Natūralu, kad visi norime sėkmės ir norime greitai.
Gyvenimas pasaulyje, kuriame gyvena verslo titanai, kurie, iš pažiūros, padarė didelę įtaką per naktį, dabar labiau nei bet kada anksčiau norime skubėti link savo pačių ateities laimėjimų ir tikslų. Bet gyvenimas nėra susijęs su judėjimu - iš tikrųjų jums gali būti naudinga sulėtinti greitį daugiau, nei galėtumėte pagalvoti.
Štai septyni faktai apie kantrybę, kuriuos galite panaudoti kurdami laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą:
- Pasak Britų Kolumbijos universiteto psichologijos profesoriaus Stano Floresco, turėdamas turtingą kantrybės rezervą, galite „vėl įjungti priekinės skilties funkcijas“, o tai reiškia, kad rečiau elgsitės neapgalvotai ir priimsite blogus sprendimus.
- Jūsų komanda darbe norės, kad ją turėtumėte - vienas 2013 m. Amerikiečių tyrimas parodė, kad žaidėjai, dirbę kartu ir pelnę aukštus balus strateginiuose žaidimuose, taip pat surinko daug kantrybės testų.
- Daugiau naudokitės kantrybe, kad mažiau vilkintumėte. Tyrėjai 2015 m. Leido studentams pasirinkti, ar gauti čekį už nedidelę sumą, ar laukti dviejų savaičių, kol gaus didesnę pinigų sumą. 43 procentams studentų, pasirinkusių pastarąjį, reikėjo mažiau laiko, kad iš tikrųjų išgrynintų čekius.
- Pasak UC Daviso psichologijos profesoriaus Roberto Emmonso, naudokitės kantrybe, kad susidorotumėte su stresinėmis ir nemaloniomis situacijomis, ir jūs patirsite mažiau depresijos ir neigiamų jausmų.
- Turėdamas daugiau kantrybės gali nuraminti protą ir priversti „pajusti didesnį dėkingumą, didesnį ryšį su žmonija ir visata bei didesnį gausos jausmą“. Jei verslas kelia nerimą, raktas į gerą savijautą gali būti laukimas, kol praeis situacija.
- Pagerinkite savo sveikatą: anot mokslininkų Schnitzlerio ir Emmonso, pacientai mažiau linkę pranešti apie sveikatos problemas, pradedant opomis, baigiant galvos skausmais ir netgi plaučių uždegimu.
- Formulavimas, kaip matote situaciją, gali padėti ugdyti kantrybę: kai sąmoningai nagrinėjate savo mintis ir įsitikinimus, galite būti mažiau irzlūs ir geriau reguliuojantys savo emocijas.
Taip, kantrybė yra dorybė, tačiau nepamirškite, kas dar gali būti: raktas į jūsų potencialo išnaudojimą ir visavertiškesnį gyvenimą.
