Pagrindinis „Startup Life“ Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys žemą savivertę, netyčia skatina žmones elgtis blogai

Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys žemą savivertę, netyčia skatina žmones elgtis blogai

Jūsų Horoskopas Rytojui

Kaip psichoterapeutas mane žavi, kaip lengva įsitraukti į neigiamus, save įamžinančius ciklus. Ir kai jūs pradėsite tą spiralę žemyn, išsivaduoti yra sunku.

Nedideliu mastu galite patekti į „blogos nuotaikos“ ciklą. Tarkime, jums sunki diena biure ir bloga nuotaika. Grįžęs namo tu skųstis savo darbu savo partneriui ir praleiskite vakarą sėdėdami ant sofos. Jūsų veiksmai jus užklumpa bloga nuotaika.

kiek vertas Blair Underwood

Didesniu mastu galbūt jūs visada buvote įsitikinęs, kad nesate pakankamai sėkmingas. Taigi niekada nesikreipkite į akcijas ir nerizikuokite ten, kur jums gali nepavykti. Vadinasi, jūs liekate įstrigęs ir sustiprėja jūsų įsitikinimas, kad nesate pakankamai geras.

Naujas tyrimas atskleidė, kaip žmonės, turintys žemą savivertę, pakliūna į neigiamą ciklą, kuris netyčia atsinaujina. Norėdami apsaugoti savo menką savivertę, jie elgiasi taip, kad skatintų žmones elgtis blogai.

Žemos savivertės tyrimai

Paskelbtas 2018 m. Tyrimas Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis , atskleidė, kad asmenys, turintys žemą savivertę, dažniau siekia netiesioginės paramos, pavyzdžiui, murkimo, verkšlenimo ar liūdesio, norėdami gauti paramą.

Ironiška, kad šios strategijos linkusios atsiliepti ir greičiausiai paskatins neigiamą partnerių reakciją.

Kai jų pasiūlymai gauti paramą nėra veiksmingi, asmenys, turintys žemą savivertę, labiau tiki, kad jų partneriai nereaguoja į jų poreikius.

Mokslininkai padarė išvadą, kad žemos savivertės turintys asmenys bandė apsisaugoti nuo visiško atmetimo dėl baimės, kad jie negali susitvarkyti, jei jų partneriai nenusimena. Pavyzdžiui, pasakymas: „Man dabar labai reikia jūsų palaikymo“ gali sukelti nepriimtiną atmetimą.

kiek vaikų turi Tiša Campbell

Tačiau jų bandymai parodyti, kad jie nori dėmesio, neprašydami, paskatino didesnę neigiamą sąveiką ir dar labiau pakenkė jų nepaprastai trokštamiems priėmimo jausmams.

Kaip tai gali žaisti darbo vietoje

Nors tyrime dalyvavę mokslininkai nagrinėjo savęs įamžinimo ciklus, kai asmeniniuose santykiuose gali atsirasti žemas savęs vertinimas, įtariu, kad panašių modelių gali būti ir darbo vietoje.

Žemos savivertės neturintis asmuo gali tiesiogiai nesusitarti su bendradarbiu. Vietoj to, jie gali naudoti pasyvesnę ir agresyvesnę taktiką, pavyzdžiui, skleisti apkalbas, siekdami gauti kitų palaikymą.

Apkalbos gali padėti jiems šiek tiek patvirtinti, tačiau tai nepadės sukurti autentiškų, sveikų santykių. Todėl jų elgesys gali sukelti didesnių problemų su bendradarbiais, o tai gali sustiprinti jų įsitikinimus, kad jie nėra pakankamai geri.

Charlene Harrison ištekėjusi už Cory

Arba įsivaizduokite, kaip gali reaguoti žmogus, turintis žemą savivertę, kai jo nepastebima reklamuojant. Užuot paklausę savo viršininko, ką jie gali padaryti, kad pagerėtų, jie gali bandyti apsimesti taip, tarsi jiems nerūpėtų, kad jie nebuvo paaukštinti.

„Aš vis tiek nenorėjau to darbo“ požiūris gali padėti jiems išgelbėti veidą, tačiau taip pat gali trukdyti jų paaukštinimui ateityje. Todėl jų susirūpinimas dėl to, kad nėra pakankamai geras, kad būtų paaukštintas, gali virsti savęs išsipildančia pranašyste.

Kaip ištaisyti žemą savivertę

Jei turite žemą savivertę, svarbu atpažinti būdus, kuriais galite netyčia sabotuoti save. Kai kurios jūsų trumpalaikės strategijos, skirtos apsaugoti jus nuo skausmo, ilgainiui gali sukelti daugiau nerimo.

Tačiau atpažinę problemą, galite imtis veiksmų, kad sukurtumėte teigiamus pokyčius ir pašalintumėte įsitikinimą, kad nesate pakankamai geras.

Jei pastebite, kad kažkas aplink jus kovoja su savigarbos problemomis, būkite kantrūs. Apsvarstykite, kaip jų atsakymai kyla iš baimės būti atmestiems. Nors negali padaryti kažkas jaučiasi geriau apie save, galite stengtis padėti jiems, kad jie jaustųsi palaikomi.