Pagrindinis Žmonės Kova su pabudimu ryte? Jūsų genai gali būti kalti

Kova su pabudimu ryte? Jūsų genai gali būti kalti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Seras Richardas Bransonas atsibunda kiekvieną dieną 5 valandą ryto ir mano, kad taip pat turėtumėte. „PepsiCo“ generalinė direktorė Indra Nooyi žengia žadintuvą dar keturiems. „Twitter“ generalinis direktorius Jackas Dorsey yra 5:30 val., Kad galėtų bėgioti. Jie nėra išskirtiniai. Vienos neoficialios apklausos metu nustatyta 90 proc. vadovų yra anksti atsikėlę .

Perskaitykite pakankamai šių istorijų, taip pat ten esančią įrašų ir straipsnių laviną, raginančią jus padidinti savo produktyvumą anksti keliantis - ir jūs būtinai jausitės šiek tiek kalti, jei nesate natūraliai pakilę ir jiems auštant. Bet prieš pradėdami save mušti dėl drausmės trūkumo, galbūt norėsite išsiregistruoti naujas „23andMe“ tyrimas .

Debbie Wahlberg mirties priežastis

Tu ne tik tingus.

Kaip genetinių tyrimų įmonė, „23andMe“ sukaupė daug informacijos apie klientų genus. Neseniai jos tyrėjų komanda apžiūrėjo šiuos duomenis, ieškodama 89 283 žmonių genomuose sąsajų tarp tam tikrų genų ir asmens, apie kurį pranešta, kaip larko ar naktinės pelėdos. Jie rado 15.

Tai reiškia, kad tikriausiai yra biologinis pagrindas, kodėl žmonės nori anksti ryte ar vėlai, tačiau mūsų polinkių genetika yra komplikuota. Kiekvienas iš 15 tyrimo metu nustatytų genomo regionų „gali pakeisti jūsų galimybes būti ryto žmogumi nuo 5 iki 25 procentų“, - tyrimo bendraautorė Davidas Hindsas pasakojo „The Verge“ .

Nors nėra vieno „ryto žmogaus geno“, rezultatai rodo, kad jūsų meilė snaudimo mygtukui priklauso ne nuo tingumo, asmeninio pasirinkimo ar jūsų aplinkos. Tavo kūnas tikriausiai verčia tave būti naktine pelėda. „Mes galvojame apie savo pageidavimus kaip apie dalykus, kuriuos sugalvojame - dalykus, kurie yra savaiminės to, kas esame, dalys, tačiau jie turi pagrindą biologijoje. Manau, kad žmonėms labai įdomu pamatyti, kaip jų biologija daro įtaką tam, kas jie yra “, - sako Hindsas.

Vis dėlto ankstyvo ryto stiprintojai gali turėti tašką.

Rezultatai gali paskatinti legionus žmonių, kurie stengiasi laikytis panašių Bransono patarimų (nemaža 56 proc. Tų 23andMe apklaustųjų save vadino naktinėmis pelėdomis). Tačiau tyrimas taip pat parodė keletą asociacijų, kurios patvirtina atvejį, kad, jei sugebėsite priversti save anksti keltis, tikriausiai turėtumėte.

„Ankstyviems atsikėlusiems buvo nemiga ar rečiau nei aštuonias valandas miegoti per naktį. Jie taip pat buvo mažiau linkę į depresiją “. praneša JK laikraštis „Guardian“, rašydamas tyrimą . Tyrėjai taip pat nustatė, kad, atsižvelgę ​​į amžiaus ir lyties poveikį, rytiniams žmonėms KMI arba kūno masės indeksas greičiausiai turėjo mažesnį, taigi ir sveikesnį, kūno masės indeksą, rodantį santykį tarp ūgio ir svorio. . “

kiek metų Stevenui r Makvynui

Straipsnyje įspėjama, kad „nė viena iš šių sąsajų ... nebūtinai reiškia priežasties ir pasekmės ryšį“. Vis dėlto žinojimas, kad naktinės pelėdos dažniausiai yra storos, prislėgtos ir kenčia nuo nemigos, skamba kaip gana rimta priežastis nustatyti tą žadintuvą šiek tiek anksčiau, jei jūsų kūnas nori to laikytis.