Leisk man atspėti pirmą dalyką, kurį padarei šį rytą atsimerkęs: Ar ne, atsitiktinai paėmei telefoną ir nepradėjai baksnoti? Jei aš teisingai supratau, tai ne todėl, kad aš esu aiškiaregė. Taip yra todėl, kad perskaičiau tyrimus.
Rasta viena neseniai atlikta „Pew“ apklausa 80 procentų tūkstantmečio žmonių miega su savo telefonais . Tada nenuostabu, kad dar viena apklausa parodė, kad 40 procentų visų amžiaus grupių amerikiečių tikrina savo telefonus per penkias minutes po pabudimo . Kol jie išsivalys dantis, daugiau nei 80 procentų žmonių paėmė savo įtaisą s . Ir tai nėra tik susižavėję ir nesėkmingi - kita apklausa parodė, kad pusė viršaus vadovai pradeda savo dieną el. paštu .
kaip mirė Tonio Beetso dukra
Didžioji dauguma mūsų, kitaip tariant, pradeda savo dieną vartodami ir reaguodami į kitų žmonių mintis ir reikalavimus. Tačiau aktorius ir investuotojas Ashtonas Kutcheris yra mažuma.
„Visų kitų darbų sąrašas jums“
Tavo elektroninis paštas, jis pasakojo Arianna Huffington's Klestėkite „Global Podcast“ pastaruoju metu yra „visų kitų darbų sąrašas“. Ir jei leisite gautiesiems nustatyti dienos toną, garantuotai praleisite didžiulę laiko dalį kitų žmonių prioritetams.
Kutcheris turėtų žinoti. Anksčiau jis buvo vienas iš daugelio, kuris pirmiausia siekė telefono. Todėl jis valandų valandas per dieną praleisdavo el.
„Tai tapo neįmanoma ištrūkti, - paaiškino jis, - nes tada kiekvienas mano atsakymas turėjo dar tris atsakymus. Viską, ką aš dariau, buvo kitų žmonių darbas visą dieną, ir aš niekada nesigilinau į tai, ką norėjau nuveikti “.
Elise Neal grynoji vertė 2015 m
Norėdami išbristi iš šio sėkmės žudymo modelio, Kutcheris ėmėsi veiksmų ir sukūrė naują rytinį ritualą, leidžiantį jam kiekvieną dieną dirbti tai, kas, jo manymu, yra svarbu.
„Pabudęs ... Pirmąją savo darbo valandą praleidžiu nežiūrėdamas į el. Paštą ir iš tikrųjų tiesiog rašydamas, ką noriu nuveikti per tam tikrą dieną, o tada, kol einu per savo el. Laiškus, aš“. Atliksiu visus mano siunčiamus, siunčiamus dalykus, ką noriu, kad visi kiti padarytų man. Tada aš eisiu ir reaguosiu į viską, kas vyksta “, - sakė jis.
Neįtikėtina rytinio rašymo jėga
Kutcheris nepaaiškina, kur pataikė į šią idėją, tačiau jis tikrai nėra pirmasis, siūlantis pradėti laisvadienį šiek tiek rašant. Keletas ekspertų primygtinai ragina žmones, siekiančius puikių dalykų, panaudoti tas svarbiausias pirmąsias dienos minutes, kad išvalytų savo mintis ir apmąstytų savo prioritetus.
Keli verslininkai pasiūlė rytinį ritualą, panašų į Kutcherio. 'Naudokite „Penkių minučių žurnalas“ kiekvieną rytą “, - rekomenduoja, pavyzdžiui, įkūrėjas Chrisas Remusas. - Visa tai bus geresnė.
kokio ūgio yra Jameeris Nelsonas
Jei siekiate daugiau kūrybiškumo, o ne produktyvumo ir turite šiek tiek daugiau laiko skirti rytinei rašymo praktikai, galbūt norėsite pateikti „Ryto puslapių“ idėją, kurią Julija Cameron sukūrė savo knygoje. Menininko kelias 
, pabandyti.
Tuo tarpu psichologas ir mano kolega „Inc.com“ Benjaminas P. Hardy siūlo nedaug rašyti ne tik ryte, bet ir prieš miegą, kad pasinaudotumėte savo pasąmone, kad galėtumėte atsakyti į keletą kebliausių ir aktualiausių savo gyvenimo klausimų. „Ši paprasta rutina padės jums išsikristalizuoti, kur norite eiti ir kaip ten pateksite“, - sako jis.
Tik jūs nuspręsite, kuri rašymo forma jus labiausiai domina ir geriausiai tinka jūsų esamai rutinai, tačiau, kad ir kurią pasirinktumėte, verta bent jau pasinaudoti Kutcherio idėja, kad išsiaiškintumėte, ar tai išgelbės jus nuo gautųjų vergovės ir suteiks daugiau kontroliuoti savo dieną.
