Tai sena tradicija, kurią visi atpažįstame iš klasikinių komiksų ir galbūt mūsų pačių vaikystės: tėvai sėdi prie pusryčių stalo ir skaito laikraštį, o vaikai valgo savo dribsnius.
Šiomis dienomis rytinis naujienų įprotis turėjo keletą modernių atnaujinimų - mes labiau linkę gauti naujienas iš socialinės žiniasklaidos kanalų ir „iPhone“ programų, nei iš sulankstyto popieriaus krūvos, tačiau pirmiausia lieka antraštių tikrinimo ritualas. Galų gale, argi mes visi neprivalome būti informuoti piliečiams, gyvenantiems demokratinėje valstybėje?
Tačiau nors rytinio naujienų tikrinimo pagrindas išlieka nepakitęs, antraštės šiuo konkrečiu momentu darėsi vis niūresnės. Branduolinės grėsmės, stichinės nelaimės, politiniai vardai, teisėkūros aklavietė, bendras susiskaldymas ir nesantaika kiekvieną rytą užpildo naujienas. Štai kodėl, remiantis naujais tyrimais, galbūt norėsite permąstyti, kada ir kaip vartojate savo naujienas.
3 minučių naujienos sukelia 8 valandų niūrumą.
Tyrimo planas buvo paprastas. Harvardo tyrinėtojas Shawnas Achoras, psichologė Michelle Gielan ir „HuffPo“ įkūrėja Arianna Huffington kartu bandė išbandyti trumpo naujienų poveikį 110 tiriamųjų grupei. Pusė šių savanorių tris minutes vartojo įprastą laikraščių kainą. Kita pusė stebėjo labiau pakylėjančias istorijas apie nepalankioje padėtyje esančius vaikus, kurie stengėsi laimėti mokyklų varžybas, arba vyresnį vyrą, kuris atsimušė į ankstesnes nesėkmes, kad pagaliau gautų savo GED.
Visiškai niekas nebuvo šokiruotas matydamas, kad pastaroji grupė po savo patirties buvo linksmesnė nei pirmoji, tačiau tai, kiek vos trys minutės neigiamų naujienų galėjo paveikti žmogaus dieną, nustebino tyrėjus. Kai po šešių valandų jie apklausė dalyvius apie jų nuotaiką, „poveikis buvo daug reikšmingesnis ir dramatiškesnis, nei tikėjomės“. jie rašė HBR .
tomas Sellekas gimimo data
Asmenys, kurie ryte stebėjo vos tris minutes neigiamų žinių, buvo stulbinantis 27% didesnė tikimybė pranešti, kad po šešių iki aštuonių valandų jų diena yra nelaiminga, palyginti su teigiama būkle “, - tęsė tyrėjai.
Trumpai tariant, vos kelios minutės žvilgsnio į neigiamas antraštes turi gana geras galimybes sugadinti jūsų nuotaiką visą dieną . Tikriausiai turėčiau pabrėžti, kad šie 2015 m. Tyrimai buvo atlikti dar prieš dabartinį pirmininkavimą ir visus jo sukeltus nemalonumus. Šiandienos antraštės, jei kas, dar toksiškesnės.
Tyrėjai netgi spėja (nors dar neįrodė), kad neigiamos nuotaikos, kurias sukelia net šiek tiek neigiamų naujienų, yra pakankamos, kad paveiktų mūsų darbo rezultatus.
„Mes tikime, kad neigiamos naujienos daro įtaką mūsų požiūriui į savo darbą ir iššūkius, su kuriais susiduriame biure, nes tai parodo mums gyvenimo vaizdą, kuriame mūsų elgesys neturi reikšmės“, - rašo jie. „Mes matome, kad rinka numeta 500 taškų arba ISIS pasirengusi pulti, ir jaučiamės bejėgiai pakeisti šiuos rezultatus. Psichologijoje tikėjimas, kad mūsų elgesys yra nesvarbus susiduriant su iššūkiais, vadinamas „išmoktu bejėgiškumu“, kuris buvo susijęs su žemas našumas ir didesnė depresijos tikimybė . “
Gerai, taigi ką turėčiau daryti?
Taigi atsakymas yra tiesiog išjungti televizorių, atsisakyti paliesti tą laikraščio programą ir filtruoti visą politiką iš jūsų socialinės žiniasklaidos kanalų ? Žinoma ne. Kaip piliečiai ir kaip darbuotojai turime žinoti, kas vyksta pasaulyje. Tačiau mokslininkai rekomenduoja žmonėms labiau apgalvoti savo naujienų dozavimą ir laiką, siūlant tris paprastus pakeitimus, siekiant apsaugoti jūsų produktyvumą nuo toksinių antraščių:
Išjungti naujienų įspėjimus: „Kadangi dauguma naujų įspėjimų pagal nutylėjimą yra neigiami, pabandykite juos išjungti vienai savaitei ... Jei nutiks kažkas tikrai svarbaus, apie tai sužinosite pakankamai greitai.“
Atšaukite triukšmą: 'Tokiu pačiu būdu galite panaikinti triukšmą lėktuve naudodamiesi ausinėmis, galite paversti savo smegenis triukšmo slopinančia mašina, praktikuodami meditaciją.'
jon Scott Fox naujienų grynoji vertė
Keisti santykį: „Pradėkite dieną su įgalinančiomis, į sprendimus orientuotomis naujienomis ... pavyzdžiui, naujomis„ Huffington Post “ Kas veikia serija arba CNN nauja smūgių serija . “
