Turiu prisipažinti: laukiau iki paskutinės minutės, kol parašysiu šį stulpelį. Turėjau daug pasiteisinimų (nesijaučiu gerai, šalta, pavargau, daug kas vyksta, bla, bla, bla). Bet tai visi jie - pasiteisinimai.
Nesvarbu, kaip produktyvus aš tampu , Mano senasdraugepriešo atidėliojimas vis dar kartkartėmis aplanko mane.
Ironiška, bet vakar nusprendžiau, kad rašysiu apie atidėliojimą ir būdus, kuriuos savo gyvenime įveikiau.
Taigi, kaip aš pradėjau tai rašyti šiandien ir kaip jūs dabar skaitote? Aš naudojau paprastą mažą techniką, kuri mane ištraukė iš daug laiko sugaišusių slampų praeityje ir užmušė užpakalį. Tai dėmesingumo technika, kurios išmokau iš Steve'o Chandlerio knygos Laiko karys .
Vienas paprastas mažas klausimas, priverčiantis veikti ir padedantis sumažinti bet kokią užduotį. Bet prieš eidamas prie klausimo norėčiau pasidomėti, kodėl mes atidėliojame laiką ir kokį vaidmenį jame vaidina baimė.
Kodėl mes atidėliojame.
„Vieną iš šių dienų gausiu pagalbos dėl savo vilkinimo problemos“. - Nežinoma
kokios rasės yra Devin Booker
Yra tiek daug dalykų, kuriuos galime vilkinti ir galime sugalvoti tiek daug įvairių pasiteisinimų, kodėl kažko nedarome. Tačiau tikroji priežastis, kodėl mes atidėliojame, yra gana paprasta: mes tikime, kad veiksmas sukels mus tam tikras skausmas.
Filmas Stutzas ir Barry Michelsas, knygos autoriai Įrankiai , apibūdinkite jį taip:
Pagalvokite apie veiksmą, kurio vengėte. Tai gali būti bet kuris iš mūsų pateiktų pavyzdžių ar kažkas, kas būdinga jūsų gyvenimui. Įsivaizduokite, kad imatės to veiksmo. Jūs pajusite ką nors nemalonaus. Susikoncentruokite ties tuo, ką jaučiate.
Nesvarbu, kaip tai pavadinsi, tas nemalonus jausmas yra tam tikras skausmas. Pagal šį platų apibrėžimą baimė, gėda, pažeidžiamumas ir pan. Yra visos skausmo formos.
Baimės vaidmuo.
„Ateities veidrodyje esantys objektai atrodo didesni, nei yra iš tikrųjų“. - Steve'as Chandleris
Beveik visada atidėliojimas yra pagrįstas kai kuriais savotiška baimė .Mūsų protas daro visas būsimas užduotis dideles ir baisias. Taigi mes atidėliojame. Mes stengiamės išvengti skausmo, kurio, žinoma, tikrai kils.
kiek metų yra Joe Kenda žmogžudysčių medžiotojui
Ar kada nors jautėtės labai priblokštas pradėdamas naują projektą ir pagalvojote sau: „Aš niekaip negaliu to padaryti“, kad tik atsisėstumėt su drauge ir paprašytumėte, kad ji žengtų jums paprastą pirmąjį žingsnį?
Arba kaip tada, kai kas nors atėjo pas jus visiškai priblokštas ir galvojate sau: „Oho, tai tikrai nėra toks didelis reikalas ...“, o tada papasakojai jam, kaip prieisi prie jo, ir pamatei, kad didžiulė palengvėjimo banga skalauja jo veidas?
Taigi, kas būtų, jei galėtume sau pažiūrėti tą objektyvų požiūrį? Kas būtų, jei iš tikrųjų galėtume būti dėkingi už savo, kaip rašytojo, baimę Stevenas Pressfieldas siūlo,
Ar jus paralyžiuoja baimė? Tai geras ženklas. Baimė yra gera. Kaip ir nepasitikėjimas savimi, baimė yra rodiklis. Baimė mums nurodo, ką turime daryti. Prisiminkite vieną taisyklę: kuo labiau bijome darbo ar skambučio, tuo labiau galime būti tikri, kad turime tai padaryti.
3 minučių sprendimas.
Kas tavo mintyse teisingai dabar kad žinai, kad turėtum daryti? Kas yra tas dalykas, kurį vis atidėliojate, nors žinote, kad turėtumėte tai daryti? Kiek iš jų daiktus ar tau yra? Jei esate toks kaip aš, jų yra krūva.
Dabar, kai pagalvoji apie juos visus (ar net tik apie vieną didelį), tu priblokšti, tiesa? Žinoma, jūs darote.
Bet ką daryti, jei turėtumėte tik tris minutes dirbti? Trys minutės tam tikram veiksmui bet koks veiksmas ?
kokio ūgio yra chelsea bandelė
Štai čia atgyja trijų minučių atidėliojimo sprendimas:
Laikykite savo gyvenimą kūrybišką ir paprastą: Ką reikia padaryti dabar per šias tris minutes?
Kaip paaiškina Steve'as Chandleris,
Dabar, žinodamas, kad įsipareigoju tik tris minutes, tiesiog darau tai, dėl ko atidėliojau! Aš tiesiog darau tokią politiką! Tiesiog atlikite tą vieną dalyką - jūs žinote, kas tai yra - tai dalykas, apie kurį dabar galvojate.
Nemanykite pagal modelius. Nė vienas iš šių dalykų: „Aš visada“ arba „Aš niekada“, nes šios globalėjančios mintys niekada jums netaps. Jie jus išgąsdins ir padarys pesimistu.
Palikite savo gyvenimą kūrybišką ir paprastą: ką reikia padaryti dabar per šias tris minutes? Tai viskas, ko jums kada nors reikia paklausti, ir daugiau niekada nebetrukdys vėlavimams.
Imtis veiksmų.
'Taigi ką mes darome? Viskas. Kažkas. Kol mes tiesiog nesėdime ten. Jei užsukame, pradėkite iš naujo. Išbandykite ką nors kita. Jei palauksime, kol patenkinsime visus neaiškumus, gali būti per vėlu “. - Lee Iacocca
Ką galite padaryti per ateinančias tris minutes, kas kažką pajudės į priekį? Kas yra vienas mažas veiksmas, kurį galite atlikti dabar?
Atlik tą veiksmą. Tavo būsimasis aš tau padėkos.
