Pagrindinis Psichikos Sveikatos Ir Sveikatingumo Išteklių Centras Kaip praktikuoti teigiamą savęs kalbėjimą, kad sustiprintumėte savivertę

Kaip praktikuoti teigiamą savęs kalbėjimą, kad sustiprintumėte savivertę

Jūsų Horoskopas Rytojui

Autorius Syedas Balkhi, WP pradedantysis , didžiausia nemokama „WordPress“ išteklių svetainė, padedanti mažoms įmonėms sukurti savo svetainę

Tavo pokalbis su savimi ir savigarba eiti koja kojon. Vidiniai pokalbiai gali suvaidinti teigiamą vaidmenį tuo, kaip mes jaučiame save ir bendraujame su pasauliu. Įvaldę pozityvų pokalbį apie save, galite suformuoti savo jausmus ir emocijas, kad jie jus paskatintų visą dieną.

Teigiamas pokalbis su savimi sustiprins jūsų pasitikėjimą savimi, padės rasti džiaugsmą kasdienėje veikloje ir užmegzti konstruktyvius santykius su kitais. Panagrinėkime, kokį vaidmenį savigarboje atlieka savikalbėjimas ir kaip jį panaudoti savijautai pagerinti.

Jūsų mintys yra jūsų jausmų pirmtakas. Kai ką nors kartojame pakankamai dažnai, tai suformuoja įsitikinimų modelį ir įsitvirtina mūsų asmenybėse.

Kai laikui bėgant praktikuojate pozityvias savęs kalbas, susiformuoja įgalinantys įsitikinimai apie save. Tokiu būdu pasirinkus kalbėti su savimi konstruktyviai, pagerės savivertė ir pasitikėjimas savo sugebėjimais.

Yra keli būdai, kuriais galite sąmoningai naudotis savo protu, kad mąstytumėte konstruktyviau. Štai keletas naudingų patarimų, kuriuos galite naudoti savo vidiniams pokalbiams nukreipti.

su kuriuo susitikinėja Justinas Bleikas

Žinok savo vidinį balsą.

Norėdami pradėti keisti savo kalbą, turite žinoti, ką sakote. Įsipareigokite keletą kartų per dieną sustoti, kad sulauktumėte savo vidinio monologo.

Greitai atsisakykite bet kokio negatyvo ir susitelkite į tai, kad sukurtumėte protinį pokalbį, kuris jus sustiprintų. Praktikuodami pozityvias savęs kalbas, tai padaryti bus lengviau ir natūraliau.

Savimonė yra bet kokių pokyčių pradžia. Galėsite susitvarkyti su savimi, tik kartkartėmis pastebėdami savo mintis.

Anne de Paula ūgio svoris

Venkite mąstymo apie viską arba nieko.

Gyvenimas „viskas arba nieko“ gali sukelti spaudimą. Verčiau išmokite labiau priimti įvairias patirtis, kurias jums suteiks gyvenimas.

Susitelkite į tai, kad padarytumėte viską, ką galite, ir pasitikėkite, kad bus pasiekti geriausi rezultatai. Kai vengsite mąstymo apie viską arba nieko ir susitelksite į atliekamą darbą, turėsite ramybę.

Jūs taip pat būsite malonesnis ir atlaidesnis sau, jei pasitaikys klaidų, o tai paskatins laimingesnį požiūrį.

Padėkoti.

Tyrimai rodo, kad išreikšdamas dėkingumą gali vaidinti svarbų vaidmenį gerinant savijautą. Užtikrinkite, kad kiekvieną dieną praleistumėte kelias minutes ieškodami dalykų, už kuriuos jaučiatės dėkingi.

Mintyse galite išvardyti nuo 5 iki 10 dalykų, už kuriuos esate dėkingi. Taip pat naudinga užsirašyti dalykus, kuriuos vertinate. Tai padarę, jūs priminsite gerus dalykus savo gyvenime ir laikui bėgant galite teigiamai pakeisti smegenis.

Ieškokite sidabrinių pamušalų.

Kiekvieną iššūkį galima paversti proga. Kai tik viskas nesiseka, ieškokite dovanų, kurios paslėptos tokiuose įvykiuose. Išmokę rasti sidabrinį pamušalą kiekviename debesyje, galėsite tapti iniciatyvesni.

Tai gali būti įgalinimas plėtoti gebėjimą rasti sidabrinius pamušalus. Pavyzdžiui, verslininkas, siekiantis išplėsti savo verslą, gali investuotojo atmetimą vertinti kaip būdą pagerinti savo verslą.

Angela Macuga – gimimo data

Ieškokite galimybių kiekviename iššūkyje, ir kartu su vidine jėga sustiprinsite pasitikėjimą savimi.

Susikurkite savivertę pozityviai kalbėdami.

Jūsų pokalbis su savimi bus jūsų nuolatinis palydovas per gyvenimo pakilimus ir nuosmukius. Savo vidinį pokalbį paverskite įrankiu, kuris laikui bėgant jus sukurs.

Kai pasitikėsite savimi ir aukštai vertinsite save, būsite balsingesni ir išsakysite savo mintis bei idėjas darbe. Jei esate verslininkas, labiau pasitikėsite savo verslo idėjomis. Kalbant apie santykius, jums bus patogiau susisiekti.

Aukštesnė savivertė ir pozityvus pokalbis apie save padidins visus jūsų gyvenimo aspektus. Pasinaudokite čia pasidalintais patarimais ir pradėkite pozityvią kelionę į savęs augimą.