Jūs žinote, kad jums reikia draugystės. Tyrimai rodo, kad draugai ne tik gali padėti išgyventi gyvenimo pakilimus ir nuosmukius ir suteikti karjeros bei santykių patarimus, kai to reikia. Tyrimai rodo, kad draugų turėjimas iš tikrųjų padeda gyventi ilgiau. Visi sako, kad draugystė yra svarbi, tačiau niekas nesako, kaip iš tikrųjų užmegzti draugystę suaugus. Deja, jūsų gyvenime dažniausiai reikia tų laikų, kai sunkiausia susirasti naujų.
Niekada nepamiršiu dienos, kai du mažus vaikus išvedžiau į žygį žaisti tamsoje šviečiantį miniatiūrinį golfą vietiniame prekybos centre. Mažas berniukas ir mergaitė buvo pusbroliai, tačiau jų šeimos gyveno skirtinguose miestuose ir tikriausiai negalėjo prisiminti, kada paskutinį kartą matėsi.
'Man šešeri metai!' jis paskelbė.
'Aš taip pat!' ji atsakė. Su tuo abu jie pasuko ir nubėgo per prekybos centrą, vienas šalia kito, jau draugai.
Jei tik suaugusiesiems būtų taip lengva. Niekas niekada nesako, kaip sunku bus susirasti naujų draugų, kai baigsi mokslą ir išeisi į darbo pasaulį. Kai kuriems žmonėms darbo vieta suteikia naujų galimybių draugauti, o kitiems būdami mažų vaikų tėvai natūraliai užmezgate kontaktą ir bendravimą su kitais tėvais. Kai kurie žmonės tokiu būdu susiranda naujų draugų, tačiau jei dirbate vienas arba tokioje vietoje, kur darbuotojai nebendrauja, ir jei neturite mažų vaikų, kurie priverstų jus išvažiuoti į parkus ir žaisti pasimatymus, per daug lengva paskęsti Isolation.
Gražiame esė tinklalapyje „Shondaland“ fantastikos autorius Roshani Chokshi aprašo laiką, kai ji su vyru persikėlė gyventi į Atlantą po medicinos mokyklos. Ji žinojo, kad jis dažniausiai bus nepasiekiamas ir kad jai reikia kurti savo socialinį gyvenimą. Tai padaryti pasirodė daug sunkiau, nei ji įsivaizdavo.
Aš pats išgyvenau tą kovą. Prieš daugelį metų, kai mano pirmoji santuoka žlugo katastrofiškai, persikėliau iš Niujorko į Woodstocką (Niujorkas), esančią daugiau nei už 100 mylių. Didžiąją laiko dalį praleidau bandydamas atstatyti savo karjerą ir spręsdamas teisinius kovos su ginčijamomis skyrybomis sudėtingumus.
Tai nepaliko daug laiko išvykti susirasti naujų draugų, o kai turėjau laiko, man trūko energijos. Tiek daug buvo negerai, kad negalėjau suvaldyti optimizmo bandydamas susitikti su žmonėmis, tikėdamasis, kad galėtume užmegzti ryšį. Aš labai norėjau draugų ir jaučiau, kad niekada jų nerasiu. Be to, Niujorko valstijos kaimo vietovėse buvo žiema, kai dienos trumpos ir ten nėra gatvių žibintų. Buvau miesto mergina ir per visą gyvenimą nebuvau patyrusi tiek daug tamsos.
Jei taip jaučiatės, susirasti naujų draugų gali pasirodyti neįmanoma iššūkis. Priimk mano žodį, taip nėra. Laikui bėgant išsikasiau save iš savo nedraugiškos skylės ir tu gali.
1. Padėkite savo išmanųjį telefoną ir eikite pro duris.
Socialinė žiniasklaida buvo plačiai kaltinama tuo, kad „Millennials“ yra vienišesni ir draugiškesni nei bet kuri ankstesnė karta. Asmeniškai aš manau, kad socialinė žiniasklaida yra daugiau kaip mišrus palaiminimas. Negaliu suskaičiuoti, kiek kartų per socialinę žiniasklaidą sužinojau, kad draugui buvo sunku ir jam reikėjo mano pagalbos, ar rengė vakarėlį ir norėjo, kad aš jame dalyvauju.
kiek metų yra andie bylai
Kita vertus, padidėjęs socialinės žiniasklaidos naudojimas buvo ryžtingai susijęs su depresija. Viena iš priežasčių yra ta, kad socialinių tinklų sąveika yra emocinis tuščių kalorijų atitikmuo. Jie gali padėti jums jaustis geriau, tačiau ilgainiui jie nesuteiks jums reikalingo maisto. Tam reikia išeiti iš realaus pasaulio ir susitikti su žmonėmis akis į akį.
2. Daryk tai, kas tau patinka.
Kai išeisite pro duris, kur turėtumėte eiti? Tegul jūsų pačių polinkiai yra jūsų vadovas. Kartą mama man davė puikių patarimų rasti romaną tai tinka ir draugystei: neišeik jos ieškoti, verčiau daryk tai, ką vis tiek norėtum nuveikti, ir greičiausiai ji tave suras. O jei ne, jūs vis tiek gerai praleisite laiką ir galbūt sužinosite ką nors naujo. Taigi, jei visada norėjote mokytis naujos kalbos, sportuoti ar savanoriauti savo bendruomenėje, darykite tai dabar.
3. Neapkraukite savo naujos draugystės lūkesčiais.
Galite pajusti, kad jums reikia naujo draugo, kuris priverstų jus nebesijausti vienišu, žmogų, kuris išklausys jūsų ir patars išminčiui, kai išpūsite visas savo bėdas, žmogaus, kurio draugystė palaikys jus daugelį metų. Gali būti tiesa, kad viso to jums reikia, tačiau nerealu pateikti tokius lūkesčius tam, kurį tik neseniai sutikote.
Kartą labai išmintingas draugas davė man rimtai gerų patarimų, kuriuos prisiminiau visą gyvenimą. Kiekviena draugystė yra naudinga, net jei tai nėra jūsų svajonių draugystė. Galbūt trokštate artimo patikėtinio, tačiau jums taip pat bus daug naudos iš to, kuris šeštadienio vakarą mielai eina su jumis boulingu.
4. Neleisk, kad atmetimas temptų tave žemyn.
Akivaizdu, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Jei jaučiatės vienišas ir nedraugiškas, dėl mažiausio atkirtio galite pasijusti sugniuždyti. Chokshi rašo, kad vienišiu laikotarpiu kaimynė netikėtai pasidalijo išgyvenamos krizės detalėmis. Žinau, kad sunkiais gyvenimo laikotarpiais aš tikrai pasidalinau per daug informacijos su santykinai nepažįstamais žmonėmis ir skamba taip, kad kaimynas taip pat padarė. Tačiau Chokshi atrodė, kad į jos draugystės maldas buvo atsakyta. Ji pasiūlė daug patarimų ir „bandė skubėti į pagalbą“, kaip pati sako. Tačiau kaimynė, aiškiai apgailestaudama dėl savo atvirumo, nusiuntė tekstą, liepdama Čokšiui atsistoti. „Tai tikrai mano kaltė, sry. Mes net nesame pakankamai arti, kad galėčiau taip pasidalinti su jumis. Daug juoko.'
Jau tuo metu Chokshi pripažino, kad kaimynas tik nustato tinkamą ribą. Vis dėlto Chokshi rašo, kad ji išsiuntė greitą atsakymą, tada padėjo telefoną ir tada verkė 20 minučių.
Prisimenu, kaip kartais buvau atstumtas su savo draugais, pavyzdžiui, kai draugas paskutinę minutę mane atsistojo, kai nusipirkau bilietą susitikti su ja filme, kurio nelabai norėjau pamatyti, arba visai neseniai kai mano itin tinkamas sekmadienio žygio partneris įsitraukė į labai sportišką vyrą ir jiedu leidosi į žygius, kurie viršija mano galimybes, palikdami mane. Abiem atvejais patyriau gilų kančią, kad noriu daugiau iš santykių nei kitas žmogus. Abiem atvejais aš žinojau, kad reikia padaryti tik vieną dalyką: tęsti save ten, kur norėčiau susirasti naujų draugysčių, todėl nebūčiau per daug nuo to priklausoma.
Nepaprastai sunku išeiti ir ieškoti naujų draugų, kai jautiesi atstumtas ir nepageidaujamas. Ir vis dėlto tai vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų padės. Jei to laikysitės, tai bus naudinga jums kaip ir man.
