Viena iš amžinųjų gyvenimo paslapčių yra tai, kaip įmanoma gerai žinoti tam tikrą veiklą tau baisu ir vis tiek daryk tai. Turiu omenyje ne tik didelius, dramatiškus žalingus įpročius, tokius kaip narkotikai. Aš turiu omenyje visus tuos kasdienius atvejus, kai prarandate valandas „Twitter“ ar mygtukui „Kitas epizodas“, tuo pačiu žinodami, kad jūs tiesiog gailėsitės.
Nesuskaičiuojama galybė gydytojų ir filosofų visą gyvenimą kovojo su žmonių polinkiu į savižudišką elgesį. Nė vienas tinklaraščio įrašas negali paaiškinti, o juo labiau panaikinti mūsų kelio į tamsą (arba ilgesio tik dar keliems „Cheetos“). Bet jei jūsų priklausomybė labiau susijusi su per didele „Netflix“ sunkumo spektro puse, Harvardo verslo mokyklos profesorius Arthuras C. Brooksas turi išbandyti triuką.
Kiek verta laisvalaikio valanda?
Brooksas yra „Kaip susikurti gyvenimą“ autorius Atlantas kuriame jis dalijasi tyrimais paremtais patarimais, kaip būti laimingesniems ir produktyvesniems. Dažnai jo įžvalgos bus žinomos visiems, kurie seka savipagalbos / asmeninės sėkmės žanrą, tačiau jo naujausias žodis, pavadintas „ Nustokite leisti laiką dalykams, kurių nekenčiate , - pasiūlė vieną protingą idėją, kurios bent jau anksčiau nebuvau susidūrusi.
koks aukštas yra Farras Abraomas
Prisipažinęs neseniai buvęs iki 3 valandos ryto žiūrėti Howardas Antis , Brooksas pateikia patarimų, kaip išvengti eikvoju savo gyvenimą kad ir koks būtų jūsų paties blogas įprotis. Vienas iš naujų būdų tai padaryti yra prastovos priskyrimas piniginei vertei.
Dar 2012 m., Aiškina Brooksas, Toronto universiteto mokslininkai paprašė savanorių apskaičiuoti savo valandinį atlygį ir tada paprašė dalyvių nepamiršti šio skaičiaus, užsiimdami laisvalaikiu. Galbūt nenuostabu, kad tyrėjai pastebėjo, kad žmonės mėgaujasi makaronais internete daug mažiau, kai jiems buvo priminta, kiek jie galėjo uždirbti per tą patį laiką.
„Tyrėjai aiškino šią išvadą kaip neigiamą laisvalaikio pajamų gavimo pasekmę, tačiau toks metodas gali būti labai naudingas, kad atkalbėtume nuo užsiėmimo priklausomybę sukeliančiomis pramogomis, kurios mums nepatinka“, - tvirtina Brooks. Pavyzdžiui, tarkime, kad atsiduriate socialiniuose tinkluose. ... jei vartojate vidutinis socialinių tinklų Amerikoje (apie 142 minutes per dieną) ir uždirbti vidutinis valandinį atlygį (apie 29,92 USD), jūs iš tikrųjų „išleidžiate“ šiai veiklai apie 71 USD vertės laiko per dieną “.
kokio ūgio yra Albertas Pujolis
Ar bristi per „Facebook“ kanalo pašėlimą verta ko nors, kas artima 71 USD per dieną? Tikriausiai ne. Taigi, sąmoningai priminęs sau apie kiekvienos valandos vertę šaltomis ir sunkiomis piniginėmis lėšomis, galite paskatinti priimti sprendimus, kurie geriau atitiktų jūsų vertybes.
Jūsų tikslas, primena skaitytojams Brooksas, neturėtų būti tas, kad kas sekundę išsiblaškykite ir praleiskite laisvalaikį. Atvirkščiai, tai turėtų būti valdyti dienas pagal mūsų prioritetus “. Atpalaiduojanti ir jus džiuginanti veikla nėra laiko švaistymas. Vienintelis būdas iššvaistyti savo gyvenimą yra praleisti tai darant tai, ko nevertini.
Taigi nepriminkite sau kiekvienos valandos kainų etiketės, kad paskatintumėte save daugiau dirbti. Darykite tai norėdami sau priminti gyvenimas yra brangus ir trumpalaikis ir kaip jūs praleidžiate valandas, taip ir praleidžiate savo gyvenimą. Įsitikinkite, kad juos naudojate veiklai, kuri jums tikrai teikia džiaugsmo, o ne legendomis blogiems 80-ųjų filmams ar tik dar kelioms minutėms „Instagram“.
Malaizija iš krepšinio žmonų tikrojo vardo
