Tai, ką tu galvoji, apibrėžia, kas tu esi.
Kiekvienam, kuris nešiojasi emocinį bagažą, gali būti, kad tos neigiamos mintys - prisiminimai apie tai, ką padarei ne taip, išsiskyrimai ir psichiniai sutrikimai, konfliktai darbe, kurie, atrodo, užsitęsia - apibrėžia tave kaip asmenybę. Nors tai gali būti tik geras pirmasis žingsnis link emocinio atsigavimo, yra viena paslaptis, kaip įveikti šias mintis ir rasti ramybę (ir ramybę savo gyvenime).
Klausimas yra toks: ar yra kažkas ar kas nors, kas jūsų galvoje neturi saugaus pravažiavimo? Tai mintys, kurios linkusios suktis negatyvo karuselėje, beveik kaip besisukančios durys. Taip, vėl kyla ta pati mintis - ta, kuri praėjo per mano smegenis prieš valandą. Iš tiesų lengviau apsigyventi neigiamose mintyse , pasak mokslo. Norėdami galvoti apie teigiamus dalykus, turite daugiau dirbti.
Čia ir atsiranda bagažo įveikimo paslaptis. Apgaulė yra pradėti žaisti kitokį filmą, pradėti galvoti apie visai kitas mintis.
Štai kaip tai veikia.
Aš jau minėjau atšokimo principą, mintį, kad jūs galite atšokti negatyvą beveik taip, kaip „Ping-Pong“ kamuolys, kurį jūs suplojote irkle. Tai veikia dėl gerai žinomo smegenų mokslo. Apsigyvenimas mintyse priverčia jas užsibūti ir giliau įsirašyti į mūsų ilgalaikę atmintį . Kuo daugiau galvosi apie tai, kaip tave atleido iš darbo ar ginčijosi su mylimu žmogumi, tuo labiau prisimeni detales ir lengvai jas prisimeni. Jūs tampate žmogumi, kuris buvo atleistas iš darbo arba kuris ginčijosi. Tai yra tų minčių mąstymo, tų išgyvenimų prisiminimo ir tapimo tuo žmogumi procesas.
Palikęs bagažą reiškia, kad sutrumpinsite šį procesą. Atšaukiate mintis ir pakeičiate jomis visiškai kitais: laikais, kai sekėsi darbe, diskusijomis, kurias išsprendėte efektyviai, laiku ir biudžetu įvykdytais projektais. Laikas tu tikrai sužavėjo jūsų viršininką. Kiekvieną kartą, kai pradedate gyventi neigiamai, pereikite prie teigiamos temos. Atšok.
Tai nėra lengva, ką aš mačiau, kai kalbama apie žmones, nešiojančius emocinį bagažą. Kyla pagunda leisti bagažui apibrėžti jus ir pasirinkti tapti auka. Jūs nusprendžiate, kad jums patinka tamsos karuselė, jums patinka žmonės, kurie jus mato kaip bedarbį, palūžusį ar sujauktą. Tačiau tai neveikia. Mąstymo procesas, kurį išgyvenate, pvz., Būstas, prisiminimas ir apibrėžimas, išsilieja ir dabar visi pradeda jus taip matyti. Jie mato, kaip sukasi karuselė.
Anksčiau turėjau savo sukamas neigiamų minčių duris. Prieš daugelį metų aš apsistojau ties nuoskaudomis ir lengvabūdiškumu darbe, kritiniais el. Laiškais, prastais valdymo sprendimais. Sužinojau, kaip atsispirti norui leisti, kad tai mane apibrėžtų. Iš esmės tai yra pakaitinės terapijos forma.
yvette prieto gimimo data
Nuostabus dalykas pakeičiant neigiamas mintis yra tai, kad tada tave apibrėžia teigiamos mintys. Mano atveju nusprendžiau pagalvoti apie sėkmę kuruojant kitus ir kaip mano patarimai jiems padėjo. Nuostabu atrasti, kad atsiras nuolatinis šių pozityvesnių minčių srautas. Jūs pradedate naują procesą: galvojate apie tai, ką padarėte teisingai, lengviau prisimenate tuos prisiminimus ir tada pradedate keistis. Jūs tampate asmeniu, kuris gerai moka vadovauti, išspręsti konfliktus ar atlikti užduotis.
Iš ten be bagažo galite augti ir mokytis - ir rasti laisvę.
