Pagrindinis „Startup Life“ 9 būdai, kaip išvengti savo asmeninės jėgos

9 būdai, kaip išvengti savo asmeninės jėgos

Jūsų Horoskopas Rytojui

Kaip 13 dalykų, kurių psichiškai stiprūs žmonės nedaro , Dažnai iš žmonių girdžiu, su kuriuo iš 13 dalykų jie kovoja labiausiai. Antras dalykas, esantis sąraše - psichiškai stiprūs žmonės neatleidžia savo galios - yra dažniausiai jų sakoma sunkiausia.

Verslo vadovas man patikėjo, kad bendradarbis visada iš jo iškelia blogiausią. Būdamas namuose, tėvai teigė, kad dienos tipas beveik visiškai priklauso nuo to, kokia nuotaika yra jos sutuoktinis. Atrodo, kad beveik visi kitam suteikė galią dėl to, kaip jie mąsto, jaučia ar elgiasi kai kuriuose. mada vienu ar kitu metu.

Asmeninės jėgos atidavimas atima psichinę jėgą. Sąmoningas pasirinkimas atsiimti savo galią yra raktas į tai, kad galėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą. Tačiau prieš sukurdami teigiamus pokyčius, turite atpažinti būdus, kuriais atiduodate savo jėgą.

Štai devyni būdai, kaip išlaikyti savo asmeninę galią.

moteris namų patarėjo reklamoje

1. Nešvaistykite energijos skųsdamiesi.

Yra didelis skirtumas tarp skundimo ir problemų sprendimo. Vėdinimasis draugais, šeimos nariais ir bendradarbiais jus sutelkia dėmesį į problemą ir neleidžia jums sukurti sprendimo. Grūmojimas reiškia ne tik tai, kad neturite galios savo situacijai, bet ir rodo, kad jums trūksta valdžios dėl savo požiūrio.

Matas Smitas Karen Gillan vedė

2. Prisiimk atsakomybę už tai, kaip jautiesi.

Sako uošvė daro jaučiatės blogai dėl savęs ar reikalaudami viršininko daro tu išprotėjęs, siūlai, kad jie turi galią dėl to, kaip jautiesi. Neleisk, kad tavo elgesys diktuotų tavo emocijas. Priimkite, kad tik nuo jūsų priklauso valdyti emocijas, nepaisant to, kaip elgiasi kiti žmonės.

3. Nustatykite sveikas ribas.

Pasiduoti kaltės kelionėms ir atsisakyti pasisakyti už save suteikia galią kitiems žmonėms. Užuot kaltinę kitus, kad eikvojate laiką arba verčiate ką nors daryti, pripažinkite, kad esate atsakingas už save. Nustatykite sveikas fizines ir emocines ribas, kurios leidžia jums kontroliuoti, kaip praleidžiate laiką ir su kuo jį praleidžiate.

4. Praktikuokite atleidimą.

Laikydamas pyktį prieš tave įskaudinusį asmenį, jis nebaudžiamas. Užtat tai tik baudžia tave. Gaištant brangų laiką galvojant apie žmogų, kuriam jautiesi neteisus, tai atima galimybę mėgautis akimirka.

Kieno nors atleidimas yra geriausias būdas atsiimti savo galią. Bet norint būti aišku, atleidimas nereiškia, kad sakai, ką žmogus padarė, buvo gerai. Užuot tai nusprendę atsisakyti nuoskaudų ir pykčio, trukdančių jūsų sugebėjimui džiaugtis gyvenimu.

5. Žinok savo vertybes.

Kai jums neaišku, kokios yra jūsų vertybės, rizikuojate savo gyvenime tapti labiau panašiu į bejėgį keleivį, o ne į pasitikintį vairuotoją. Jums kils rizika šokinėti ant laivo su kitų žmonių idėjomis ir galite būti lengvai suklaidinti. Atsiimkite savo galią pripažindami savo vertybes ir gyvendami tiesiai tam, kas jums svarbu.

6. Nešvaistykite laiko neproduktyvioms mintims.

Ar jūs kada nors grįžote iš darbo ir praleidote visą vakarą norėdami, kad jums nereikėtų vėl grįžti rytoj? Staiga aštuonių valandų darbo dienai skiriate 12 valandų laiko. Perimkite mintis, kurios užima jūsų galvą, kad nesuteiktumėte daugiau smegenų jėgų toms savo gyvenimo sritims, kurios jos nenusipelno.

7. Venkite kalbos, kuri reiškia, kad esate auka.

Sakydamas tokius dalykus kaip „aš turėti dirbti 60 valandų per savaitę “arba„ neturėjau kito pasirinkimo, kaip pasakyti „taip“, manote, kad esate nelaimingų aplinkybių auka. Nors jūsų priimamiems sprendimams tikrai bus pasekmių, pripažinkite, kad visada turite pasirinkimų.

kas yra Kaitlin Olson sesuo

8. Padarykite savo vertę nepriklausomą nuo kitų nuomonės.

Jei jūsų savivertė priklauso nuo to, ar kiti jus labai vertina, greičiausiai tapsite žmonių malonumu. Ne visiems tu turi patikti, nei turi sutikti su tavo gyvenimo būdu. Įvertinkite gautos kritikos nuopelnus, tačiau niekada neleiskite, kad vieno žmogaus nuomonė nulemtų jūsų savivertę.

9. Būkite pasirengęs išsiskirti iš minios.

Pasitikėjimas savimi ir baimė gali paskatinti norą susilieti su aplinkiniais. Bet bandydami prisitaikyti prie minios, jūs nuslėpsite, kas esate iš tikrųjų. Pasitikėkite, kad esate pakankamai stiprus psichikoje, kad išsiskirtumėte ir išdrįstumėte skirtis.