Pagrindinis „Startup Life“ 6 būdai, kaip lavinti smegenis, kad pažodžiui taptumėte protingesni

6 būdai, kaip lavinti smegenis, kad pažodžiui taptumėte protingesni

Jūsų Horoskopas Rytojui

Šiuolaikiniame pasaulyje smegenys vertos daugiau nei raumenys, ir net senoviniai triukai gali padėti. Mes gyvename skaitmeniniame amžiuje, apsupti išmaniųjų įrenginių ir ryšio, kur visi stengiasi tapti protingesni, greitesni. Be to, mes ne tik konkuruojame su žmonėmis, ačiū AI.

Mes turime lengvą prieigą prie visų rūšių informacijos. Vienintelis būdas išlikti priekyje ir būti sėkmingam gyvenime yra toliau būti protingesniu ir toliau mokytis.

Kai kuriems žmonėms tai vyksta natūraliai, o gebėjimas suvokti sudėtingas sąvokas nereikalauja daug pastangų. Tai, kad jūs natūraliai nesate „genijus“, dar nereiškia, kad jūs negalite išsiugdyti savo intelekto pastangų ir atsidavimo dėka.

Tyrimai ne kartą rodo, kad jūs galite padaryti save protingesniu. Aukštas intelektas yra ne kas kita, kaip puikus sugebėjimas atpažinti modelį ir išspręsti problemas, visa tai yra mokoma.

Smegenys turi dirbti panašiai kaip ir fizinius raumenis. Griežtas mokymas, poilsis ir pastovumas padės jums pagerinti savo intelektą.

Prieš pradedant, noriu aptarti ryžtingą mentalitetą. Kartais tu gali būti tavo blogiausias priešas, ir tai gali būti sunkiausia įveikti kliūtis. Jei manote, kad jūsų proto galimybės nesikeis ir jo pajėgumas yra statiškas, galbūt niekada negalėsite tobulėti.

kiek metų yra Christine Ebersole

Labai svarbu manyti, kad galite mokytis, tobulėti ir tobulėti su laiku ir pastangomis, nes šis įsitikinimas motyvuos jūsų mintis.

Štai šeši būdai, kaip tai padaryti:

1. Laikykitės protingos kompanijos

Galbūt pastebėjote, kad aukšto intelekto žmonės dažnai susiburia į grupes ir taip yra todėl, kad jie nori laisvai aptarti įvairiausias temas be savo priešininkų prieštaravimų. Jimas Rohnas sakė, kad jūs esate vidutinis 5 žmonės, su kuriais apsupsi save . Pagalvokite, ką tai reiškia jūsų intelekto koeficientui? Būdamas protingų žmonių kompanijoje netiesiogiai norėsite ir toliau kurti savo intelektą.

kokios rasės yra Kameronas Dalasas

Pastebėjau, kad kuo daugiau dėmesio skiriu savo protiniam tobulėjimui, kad pritraukiu to paties tipo žmones. Aš visur nešiojuosi knygas ir tai tampa diskusijų tema. Aš einu į pabėgimo kambarius, kuriuose logika naudojuosi spręsdamas problemas ir randu žmonių, norinčių ugdyti savo protinius gebėjimus. Aš netgi randu žmonių internete per „Quora“ ir tinklą su šaltais el. Laiškais.

2. Perskaitykite

Tai neturėtų stebinti, tačiau daugelis žmonių neįvertina, kiek skaitymas gali paveikti ir pagerinti protą. Gerai skaitantys žmonės ne tik kalba, bet ir turi daug žinių bei nuolat tobulėjantį protą.

Skaitymas gerina žodyną, plečia bendravimo įgūdžius ir lavina analitinius sugebėjimus. Jums taip pat nereikia laikytis savipagalbos knygų ar sausų, mokslinių pasakojimų. Tokios knygos kaip „Žiedų valdovas“, Oliveris Tvistas ir netgi „Puikybė ir prietarai“ gali pagerinti jūsų mintis ir suteikti gyvenimo pamokų.

3. Poilsis

Miego trūkumas, atsipalaidavimas ir per didelis stresas gali sumažinti jūsų smegenų pajėgumą. Smegenims funkcionuoti reikia daug energijos, taigi, jei jūs visą laiką esate išsekę, jūsų protas paprasčiausiai neturės galimybių mokytis ir tobulėti.

4. Valgykite smegenų maistą

Taip, yra toks dalykas. Maistas yra kūnas organizmui, tačiau svarbu, kokį kurą naudojate.

Maistas, turintis daug maistingumo, gerai veikia jūsų smegenis. Graikiniai riešutai yra puikus smegenų maisto šaltinis, taigi ir žuvis; tune, skumbrėje, lašišoje yra daug riebalų rūgščių, kurios, kaip įrodyta, padeda neuronams funkcionuoti. Harvardas atliko nuostabų tyrimą šia tema: Mitybos psichiatrija: jūsų smegenys maistui . “

Įsitikinkite, kad nuolat vartojate „Omega 3“. Jūsų mintys bus dėkingos.

5. Žaisk smegenų žaidimus

Jūsų smegenys turi susidurti su iššūkiais, kad pasiektumėte pažangos. Kai smegenys supranta, kad ji kažkuo gera, jos nustoja bandyti, kaip ir kiekvienas iš mūsų.

Apgaulė yra išnaudoti visas savo galimybes ir peržengti savo ribas. Išbandykite smegenų žaidimus, tokius kaip atminties žaidimai, „Sudoku“, žodžių dėlionės ir problemų sprendimo žaidimai. Man patinka pabėgimo kambariai, priverčiantys jus galvoti skrendant ir pagal laiko juostą.

Šie žaidimai padidins jūsų modelio atpažinimą, logiką ir gebėjimą greitai apdoroti mintis. Tai, kas gali atrodyti kaip žaidimas ir laiko švaistymas, gali būti minties treniruotė jūsų smegenims.

kodėl Kate paliko gyvenimą žemiau nulio

6. Laikykite žurnalą

Ką bendro turi Einšteinas, Isaacas Newtonas ir Thomasas Jeffersonas? Jie visi buvo dienoraščių laikytojai.

Užrašai ar tik daiktų ar idėjų užrašymas sukuria jūsų proto pratęsimą. Jūsų mintys bus įrašytos, o jų užrašymo rutina leis jums išsamiau mąstyti ir pagerinti savo mąstymą.

Intelektas nėra tik paprasta genetika. Galima treniruoti smegenis ir padėti joms veikti efektyviau. Būkite kantrūs, laikykitės intelekto didinimo rutinos ir jūsų protas vykdys nurodymus.

Turiu omenyje, kad čia ne raketų mokslas, žmonės.