Pagrindinis Darbo Ir Asmeninio Gyvenimo Pusiausvyra 6 programos, leidžiančios sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono

6 programos, leidžiančios sustabdyti priklausomybę nuo išmaniojo telefono

Jei šiandien esate kaip dauguma užimtų profesionalų, gali būti sunku atsiplėšti nuo telefono ekrano. Turėdami programas, el. Paštą ir socialinę žiniasklaidą, visi esame blaškomi mobilaus pasaulio. Gali atrodyti prieštaringa naudoti programą norint išjungti elektros tinklą, tačiau amžiuje, kai beveik viskam naudojame išmaniuosius telefonus, tikslinga ugnį gesinti ugnimi.

Čia yra šešios programos, kurios gali padėti sustabdyti programų naudojimą:

1. Ne darbo laikas („iOS“, „Android“)

Ši programa padeda vartotojams atjungti, blokuodama blaškančias programas, tokias kaip „Facebook“ ir žaidimai, bei filtruodama ryšius. Jame pateikiama informacija, kiek iš tikrųjų naudojate išmanųjį telefoną. Galite pasirinkti pritaikytus režimus, tokius kaip „Darbas“, „Šeima“ ar „Mano laikas“, kad užtikrintumėte, jog turite prieigą prie jums reikalingų dalykų, bet nesiblaškote tuo, ko neturite. Telefono ir programų naudojimo analizė gali būti svarbus žadintuvas ir gali padėti sumažinti įpročius.

Kian Lawley ir Meredith pažintys

du. Momentas („iOS“)

„Moment“ stebi jūsų prietaiso naudojimą ir leidžia nustatyti dienos ribas; programa jums praneš, jei jas viršysite. Jūs netgi galite naudoti nustatymą, kuris „priverčia“ jus atjungti telefoną, užliejant ekraną erzinančiais įspėjimais, kai bandote pratęsti ekrano laiką. „Moment“ taip pat gali būti naudojamas šeimoms su galimybe stebėti savo šeimos prietaisų naudojimą iš savo telefono.

3. Ištrūkti („iOS“, „Android“)

„BreakFree“ apima daugelio panašių programų naudojimo stebėjimo funkcijas, tačiau skiriasi tuo, kad informaciją suskirsto į lengvai suprantamą „priklausomybės balą“. Tai taip pat parodo, kaip dažnai atrakinate telefono ekraną, ir išsamiai registruoja dienos naudojimą. Dėl šios sistemos tai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta kelti tikslus ir mesti sau iššūkius. Ironiška prasme gali būti beveik priklausomybė bandant sužinoti, kaip žemai galite gauti savo priklausomybės balą.

Keturi. Flipd („iOS“, „Android“)

Mary Tyler Moore ūgis ir svoris

Jei pastebėsite, kad reikia agresyvesnio požiūrio į tinklo atjungimą, „Flipd“ yra jums skirta programa. „Flipd“ leidžia užrakinti telefoną nustatytam laikotarpiui, o kai tai padarysite, nebegalėsite grįžti. Net iš naujo paleidus telefoną programa nebus išjungta, todėl apgauti neįmanoma! „Flipd“ netgi gali būti naudojamas nuotoliniu būdu „nuplėšti“ vieną vartotoją iš kito vartotojo įrenginio, o tai naudinga komandoms, kurios nori išlaikyti vienas kitą.

5. „AppDetox“ („Android“)

Prijungtas prie mobiliųjų žaidimų? Negalite nustoti gaivinti „Twitter“? „AppDetox“ gali padėti kontroliuoti jūsų fiksavimą, jei programos yra jūsų kriptonitas. Galite nustatyti savo parametrus kiekvienai programai atskirai, kad galėtumėte pasiekti, kai tai nėra sutrikimas. Kiekvieną kartą, kai pažeidžiate vieną iš savo taisyklių, programa primena, kad turite padėti telefoną.

6. Likite užduotyje („Android“)

„Stay on Task“ švelniau padeda jūsų produktyvumui. Programa paprasčiausiai klausia, ar jūs vis dar atliekate užduotį atsitiktiniais intervalais per dieną. Jei esate žmogus, kuris lengvai blaškosi, ši programa gali būti puikus būdas nukreipti dėmesį, kai mintys klaidžioja.

grynosios Carol Burett vertės

Ar turite priklausomybę nuo išmaniojo telefono? Ką, jei kas, naudojate norėdami nutolti nuo savo išmaniojo telefono?