Pagrindinis Produktyvumas 33 kasdieniai įpročiai, kuriems labai pasisekė (ir mums, ko gero, ne)

33 kasdieniai įpročiai, kuriems labai pasisekė (ir mums, ko gero, ne)

Jūsų Horoskopas Rytojui

Ar kada pagalvojai, kodėl priekis kartais gali atrodyti tokia kova? Tiesa yra tokia: jei norite būti labai sėkmingas, turite būti labai drausmingas. Apklausiau begales vadovų ir verslininkų apie tai, ką jie daro kiekvieną dieną, kurie padeda jiems pasisekti, ir paprastai jie įskaito paprastą kasdienę tvarką, kuri laikui bėgant buvo įrodyta, kad suteikia pranašumų. Peržiūrėkite šias 33 daug pasiekusių asmenų, kurie dalijasi įpročiais, padedančiais jiems įveikti verslą ir gyvenimą, citatas.

1. Skaitykite apie savo pramonę ir ne tik.

„Valandą, paprastai po vakarienės, praleidžiu skaitydama apie savo industriją, susijusias pramonės šakas, dabartinius įvykius ir popkultūrą. Pradedu nuo kasdienių kuratorių el. Laiškų, tokių kaip Jasono Hirschhorno „REDEF“ serija, ir tada išsišakoju. Aš žymiu ir žymiu (pirmiausia „Delicious“, dabar - „Evernote“) įrašus, kurie man patinka ir galiu nurodyti vėliau. Kai įmanoma, dalinuosi šiais įrašais ir trumpa savo pasidalijimo pagrindimo santrauka su savo komanda ar draugais. Jei nieko daugiau, šis procesas man padeda prisiminti svarbiausias įrašo dalis ir suteikia laiko ištirti, kaip jos tinka mano didesniam daiktų vaizdui. Tai yra mano versija, apie kurią parašė Alvinas Toffleris, kuri mūsų pasaulėžiūrą prilygino kartotekai mūsų smegenyse; kiekvieną kartą, kai mums pateikiama nauja informacija, mes ją kataloguojame ir failuojame, tada ji šiek tiek informuoja apie mūsų pasaulėžiūrą. Yra didžiulė jėga ir galimybė suprasti, kaip atrodys, kad nesusijusios tendencijos ir įvykiai paveiks jūsų atliekamą darbą “.

--P.J. Garbė, produkto vadovas FTSY („footsy“), dirbtinio intelekto platforma, pritaikanti žmones prie tinkamų batų

Jonathan Taylor Thomas 2014 vedęs

2. Laikykite dienos žurnalą, bet darykite tai teisingai.

„Daugelis žmonių savo žurnalą naudoja įvykiams įrašyti ar vėdinti. Tačiau yra daug daugiau, ką galite padaryti savo žurnale ir gauti tiesioginių rezultatų savo gyvenime. Naudokitės savo žurnalu, kad parašytumėte, koks norite būti jūsų gyvenimas. Daugelį metų vedu žurnalą, kuriame aprašau savo gyvenimą, planavau savo svajones ir strategavau savo tikslus. Tai yra vienas iš svarbių sėkmės įpročių, kurį darau kasdien. Žurnalistika suteikia man galimybę perimti savo idėjas ir jas paversti realybe. Tai, kas parašyta, yra tikra. Kai žodžiai ir vaizdai patenka į popierių, jūs dabar iškristalizavote mintį ar idėją. Galite naudoti rašiklio ir popieriaus galią strateguodami ir kurdami viską, ko norite. Dienoraščiai yra vienas iš geriausių savęs priežiūros terapijos metodų. Kai nuosekliai rašote žurnalą, esate linkęs užduoti klausimus apie gyvenimą, savo kryptį ir verslą “.

- Dr. Stacia Pierce, autorė, gyvenimo trenerė ir knygos įkūrėja Lifecoach2women.com

3. Sportuokite stipriam kūnui, kuris išlaiko tvirtą protą.

„Sėkmingam verslumui reikia ne tik protinio pasirengimo, bet ir fizinio pasirengimo. Turiu dienos treniruočių režimą, kuris prasidėjo 2013 m. Ir augo bei vystėsi kartu su mūsų verslu. Jis prasidėjo nuo „CrossFit“ (didelio intensyvumo intervalo tipo treniruotės) ir iš ten išsiplėtė. Išsiaiškinę savo mintis ir išbandydami save fiziškai sunkiomis treniruotėmis kiekvieną dieną, pasiruošiate kasdieniams verslo iššūkiams. Tvirtas kūnas palaiko tvirtą protą “.

- Jamesas Parrelly, vadovaujantis partneris Letenos ankštys , ekologiškos naminių gyvūnėlių skrynelės ir urnos, pagamintos iš 100 proc. biologiškai skaidžių medžiagų

4. Pašalinkite baimę.

„Manau, kai dirbame su kitais, kai mes tarsi pasiekiame barjerą kažkam nuveikti, kliūtis iš tikrųjų yra dėl jų nesėkmės baimės, baimės būti apkaltintiems, atsakomybės baimės ir kt. Ši baimė įsišaknijusi jų ankstesnėje patirtyje su kitas viršininkas, kitas kolega ar net šeimos narys. Išmokau tai, kad jei pasakysiu jiems: „Aš su jumis, o jei eisiu į pietus, prisiimsiu už tai tiek pat ar daugiau atsakomybės nei bet kas“, mes galime peržengti šią baimę ir tapti itin produktyvūs. . “

- Stephanie Smith, mikrobiologė ir įkūrėja Kietinė odos priežiūra , kuriame naudojamas natūralus ir tvarus mėlynai žalių dumblių šaltinis

5. Atjunkite be prietaiso.

„Laikas nuo skaitmeninio pasaulio yra labai svarbus mano protui, produktyvumui ir bendram sveikatingumui. Vėlyvas vakaro pasivaikščiojimas vandenynu be mano telefono suteikia ramų būdą mankštintis, suvirškinti dieną, suplanuoti kitą dieną ir mėgautis gamta “.

- Trojas Andersonas, įkūrėjas Garso oazė , garso terapijos sistemų ir elektroninių miego kaukių, kurios padeda žmonėms atsipalaiduoti ir miegoti, gamintojas

6. Patikrinkite pasididžiavimą durimis.

„Puikūs lyderiai supranta, kad jie nėra patys geriausi, bet supranta, kad jų didžiausias turtas yra iššifruoti vertingą informaciją ir kaip ją greitai veikti. Verslo savininkai turi sugebėti priimti griežtus sprendimus, tačiau jiems reikia patikimų faktų. Lyderiai, kurie klausosi savo komandų, išeina į priekį ir baigia geresnę vykdymą, palyginti su lyderiais, kurie tiki, kad jų kelias visada yra teisingas.

- Kim Landi, mados ir aksesuarų prekės ženklo įkūrėjas ModerneVaikas

7. Niekada nepasiduokite.

„Mano dukra pasakytų, kad mano mėgstamiausias posakis yra„ Niekada nepasiduok! “ Tai skamba trivialiai, bet yra tiek kartų, kad jei sutikčiau „Ne“, nebūčiau judėjęs švytuokle. Tai subtilus tvirtumo, mandagios agresijos ir susikaupusios baimės šokis. Kartais tereikia pataikyti į jį kitu kampu. Aš dažnai konceptualizuoju kapojimąsi prie sienos. Skirtingi kampai, skirtingos priemonės ir šiek tiek raumenų. Retai gaunate norimą atsakymą pro vartus ir dažnai per procesą pastebite, kad turite pakoreguoti savo požiūrį, tačiau galutinis tikslas visada yra tas pats.

- Jodi Scott, įkūrėjas Žaliasis goo , receptai sukurti naudojant homeopatinę žolelių išmintį su natūraliais ingredientais, kad būtų gaminamas maistas odai

8. Apsupk save pozityviais žmonėmis.

„Socialinė žiniasklaida tapo neapykantos ir trolių troškuliu. Neleisk, kad neigiami žmonės tavęs sulaikytų. Supraskite, kad negatyvumas paprastai kyla iš nelaimingų žmonių ir tų, kurie jūsų pavydi. Laimingi sėkmingi žmonės negriauna kitų. Apsupk ambicingų, pozityvių žmonių. Per lengva susitelkti ties neigiamu dalyku, o to tiesiog nėra.

- Lisa Steele, knygos autorė Sodininkystė su vištomis ir Išperkime jauniklius ; ir svetainės įkūrėjas Švieži kiaušiniai kasdien

9. Klausyk ir mokykis.

„Klausykite savo bendraamžių, darbuotojų ir klientų. Visada ko nors išmoksi klausydamasis. Taip pat manau, kad tai gali palengvinti santykius vien klausydamiesi ir iš tikrųjų leisti žmonėms pajusti, kad jums rūpi. Tai padeda sušvelninti bet kokią įtampą, net jei ji ne iškart išsprendžia problemą, bet gali palengvinti neigiamus jausmus, leisdama žmonėms pasireikšti, ar tai nelaimingas klientas, ar įtemptas darbuotojas, ar kolega “.

- Kelvinas Ho, vienas iš įkūrėjų Pixie nuotaika , be žiaurumo ir veganams draugiški priedai

10. Dėkite papildomų pastangų, kad būtumėte organizuotas.

„Sąrašų sudarymas ir kasdienių tikslų nustatymas padeda mums susikaupti kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną gesinama tiek daug gaisrų, kai turite nuosavą verslą, o dirbdami, kad būtumėte organizuoti ir orientuoti į užduotis, galime likti kelyje ir pasiekti savo tikslus. Mes taip pat rengiame planavimo susitikimus, kad nustatytume savo viziją ir tikslus ateinantiems pusmečiui ir 12 mėnesių. Tai padeda mums sutelkti dėmesį į bendrą naujos verslo plėtros vaizdą ir įvertinti savo sėkmę bei nesėkmes per metus “.

- Melissa Blue, be glitimo įkūrėja „Meli“ pabaisos slapukai

11. Atkreipkite dėmesį į detales.

„Atsisakykite supjaustyti bet kokius kampus, kai kalbama apie ingredientus ar bet kurį gamybos proceso aspektą. Nors daugelis man sakė, kad mano dėmesys detalėms yra neproduktyvus, manau, kad tai buvo labai naudinga augant pardavimams ir galų gale pelnydama klientų pasitikėjimą. Iš esmės aš priklausiau nuo savo vidinio balso, nepaisant tendencijų ir gerų ketinimų, kurie man nepasiteisino. Eik su savo žarna ir nenukrypk nuo savo prekės ženklo misijos “.

--Caralyn Vessal, Ispanijos prezidentas Pakanka C LLC , imuninį ir virškinimą palaikančių gėrimų mišinys

12. Išsaugokite savo gyvenimo pusiausvyrą.

„Jei leisite, kad jūsų darbas jus sunaudotų, tai ir padarys. Kiekvieną dieną pertrauka nuo nešiojamojo kompiuterio ir mobiliojo telefono yra labai svarbi. Ne visada lengva, kai sieki termino. Tačiau nedideli trukdžiai gali turėti nepaprastai gaivų efektą. Įtraukite į savo gyvenimą šiek tiek dienos balanso - vakarienė su šeima, valanda mankštos, eikite pasimatyti, kaip mano vaikas dalyvauja popamokinėje veikloje, ar 30 minučių su knyga ar laikraščiu “.

- Michaelas Staffaroni, direktorius GEBĖJIMAS , batų prekės ženklas, kuris paaukoja procentą savo pelno, kad gautų stipendijų fondą „Empower African Children“

13. Užrašykite savo dėkingumą.

„Pirmiausia, pabudęs, užrašau tris dalykus, už kuriuos turiu būti dėkingas, tris dalykus, kurie tą dieną paverstų puikia, ir vieną kasdienį patvirtinimą. Prieš pat einant miegoti, aš užrašau tris nuostabius dalykus, kurie nutiko tą dieną, ir atsakau į klausimą: „Kaip aš galėjau šiandien padaryti geresnę?“ Kasdieninė praktika užrašyti tai, už ką turiu būti dėkinga, ir apmąstyti, kuo noriu tapti, padeda man pervesti smegenis ir pagerinti savo laimę “.

--Laura Hertz, generalinė direktorė Dovanos visiems , elektroninės prekybos svetainė, kurioje parduodamos aukščiausios kokybės dovanos profesionalams, palaikantiems labdaros reikalus, 65 pasaulio šalyse

14. Neskirkite galimybių, kurios neatitinka jūsų tikslų.

„Po to, kai„ SmartGurlz “pasirodė Ryklių bakas , mano pašto dėžutę užplūdo įvairiausios galimybės. Aš parašiau du pagrindinius savo įmonės tikslus „Post-it“ pastaboje, kuri prilipo prie mano monitoriaus. Jei gaunama užklausa, kuri jų nepalaiko, verčiu save juos sumažinti pagal prioritetus arba net pasakyti „ne“. Neišmeskite dėmesio ir pereikite prie produktyvesnių užduočių. Sužinokite iš patirties, kad negalite to padaryti visko. Kai sviestas tepamas per plonas, sunku grįžti atgal “.

--Sharmi Albrechtsen, generalinis direktorius „SmartGurlz“ , mergaičių kodavimo robotų linija

15. Prisitaikykite prie to, ką turi dabartis.

„Štai citata, kurią dažnai kartoju sau „Sun Tzu“ karo menas : „Chaoso metu taip pat yra galimybių“. Tai mane laiko susikaupusiu, žinant, kad net akimirkomis, kai visa tai atrodo kaip chaosas, einu į priekį, ieškau sprendimų, kurie gali atverti naujas duris su begalinėmis galimybėmis. Tai man primena būti lanksčiam ir prisitaikyti prie to, kas yra dabartyje “.

--Gabriela Mekler, įkūrėjas mumija , kubų ir maišelių pakavimo linija

16. Pasirinkite tris dalykus, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną.

„Verslo vykdymas gali būti didžiulis, nes darbas tikrai nesibaigia. Kai turite daug nuveikti, mano filosofija yra tiesiog pasirinkti 3 dalykus, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną. Pirmiausia atlikite tuos tris dalykus ryte, o tada, kad ir kur liktų likusi jūsų dienos dalis, jūs bent jau žinote, kad jūs progresuojate ir atlikote tai, ko jums reikėjo “.

- Irena Patsalides, bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė „Mirenesse Cosmetics Australia“ , 24 valandų aukščiausio blakstienų tušo, kuris kas tris minutes parduoda vieną vienetą visame pasaulyje, gamintojas

17. Pradėkite dieną mažu prasmingu laimėjimu.

„Beveik kiekvieną dieną pradedu kalbėdamasis su vienu iš mūsų klientų. Sekmadienio vakarą praleidžiu apie 30 minučių neformaliems savaitės skambučiams ir naudojuosi 20 minučių važiavimu į darbą, kad galėčiau surengti tuos pokalbius. Šokimas telefonu ir iš pirmų lūpų išgirsti, kas jiems tinka, jų nusivylimas ir tai, kaip sunkiai jie šurmuliuoja, man suteikia motyvacijos padėti jiems būti kuo sėkmingesniems. Aš stengiuosi per visą jų dieną pernešti jų aistrą. Kai diena prasideda nuo nedidelio laimėjimo, pagreitis tęsiasi “.

- Davidas Rusenko, grupės įkūrėjas ir generalinis direktorius Weebly , platforma, leidžianti visiems pradėti ir plėtoti verslą internete, naudojant kuruojamą svetainės šabloną, galingą el. prekybą ir integruotą rinkodarą

18. Suplanuokite savo savaitę naudokite sekmadienius.

Tarp šiandieninio hiperaktyvaus bendravimo ir nepertraukiamo naujienų ciklo gali būti sunku išlikti susikaupusiam, todėl planuoju savo savaitę dar jai neprasidėjus. Kiekvieną sekmadienį laiką leidžiu „Evernote“ eidamas per pulkų procesą, ką noriu nuveikti ateinančią savaitę, įsitikindamas, kad tai atitinka mėnesio, ketvirčio ir metinius tikslus. Aišku, pasirodo priešgaisriniai pratimai ir keičiasi darbų sąrašai, tačiau šis požiūris į planavimą mane sutelkia į įvairias funkcijas, kad kasdien galėčiau būti kuo strategiškesnis “.

- Maria Molland Selby, generalinė direktorė „THINX Inc.“ , kūrėjai THINX ir Piktograma , apatinio trikotažo prekių ženklai, suteikiantys žmonėms galių ir laužantys tabu apie moterų sveikatą

19. Apsaugokite savo sekmadienio vakarus.

„Savo virtuvėje turiu„ post-it “, kuriame sakoma:„ Sekmadienis nėra darbo diena, todėl atsitraukite nuo numatančių smegenų! “ Turiu sąmoningai prisiversti apsaugoti tuščią erdvę ir atsigavimo laiką. Turėdamas nedidelį vaizdinį priminimą, pasąmonėje gaunu leidimą laukti pirmadienio ryto, kad vėl pradėčiau dirbti. Tai yra apie sveikimą ir laiką su šeima, bet taip pat apie tuščios vietos sukūrimą galvoje, kad atsirastų naujų idėjų “.

- Valarie Hamm Carlson, „Brand“ viceprezidentas Paprasta , technologijų įmonė, sujungusi biudžetą ir bankininkystę į vieną programą

20. Sudarykite tobulinimo tikslų sąrašą.

„Savo kasdienio sąsiuvinio gale laikausi nuolatinio tobulintinų tikslų sąrašo. Tai mane labiau suvokia, kur galiu padaryti geriau. Prieš svarbiausius susitikimus ir pristatymus peržiūriu sąrašą, norėdamas įsitikinti, ar įvedžiau svarbius dalykus, o po to peržvelgsiu visus atsiliepimus su savo įkūrėjais arba, jei įmanoma, žiūrėsiu pristatymo įrašą, kad pridėčiau naujų tikslų į sąrašą “.

- Viveka Hulyalkar, bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė Sija , socialinio poveikio programa, kad kasdieninė mažmeninės prekybos patirtis taptų socialinio gėrio galimybėmis

kokia yra Star Jones grynoji vertė

21. Vaikščiok kalbėdamas telefonu.

„Pasivaikščiojimas po apylinkes, kol atlieku net svarbiausius telefono skambučius, yra raktas į tai, kad man būtų energija ir kad šiuo metu būčiau kūrybiškas problemų sprendimas. Esu įsitikinęs, kad už jo yra fiziologinis mokslas (taigi, vaikščiojantys rašomieji stalai), tačiau vaikščiojimas lauke ir kalbėjimas yra svarbiausias dalykas, kad dieną galėčiau būti sveikas. Tai taip pat padeda būti El Segundo mieste ir turėti daug parkų ir rajonų, kuriais galima pasivaikščioti “.

- Nickas Altas, bendrovės įkūrėjas ir generalinis direktorius VNYL , aukščiausios kokybės muzikos atradimo paslauga

22. Sutikite, kad kiekvieną dieną nutiks vienas nuostabus dalykas.

„Kai atsibundu ryte, primenu sau, kad ir kokie neįmanomi dalykai atrodytų, tą dieną įvyks bent vienas tikrai nuostabus ir netikėtas dalykas. Tai tikrai padeda man judėti ir 99 proc. Laiko, pasirodo, kad tai tiesa “.

--Ilya Rosenberg, bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė Sensel , naujos kartos lietimo technologija, leidžianti neribotą atviro kodo kūrybinę išraišką kūrėjams ir kūrėjams

23. Pradėkite savo dieną meditacija.

„Medituoju jau keletą metų, pirmiausia po to, kai kiekvieną rytą pabudau. Tai padarė didžiulį skirtumą man ir aplinkiniams žmonėms. Sutelkdami dėmesį į kvėpavimą, tik 10–15 minučių ryte pateksite į mąstyseną, kurioje galėsite geriau atsitraukti nuo minčių ir emocijų, kurios gali apgaubti jūsų mąstymą. Atidumo dėka jūs galite daug aiškiau spręsti situacijas, kad geriau sutelktumėte dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu, ir atitinkamai nustatykite savo laiką tiek profesionaliai, tiek asmeniškai “.

- Johanesas Quodtas, vienas iš įkūrėjų ir generalinis direktorius Koio , prabangių odinių batų prekės ženklas

24. Pasivaikščiojimas parke.

„Siekdamas geresnio psichinio aiškumo, kasdien stengiuosi 30 minučių pasivaikščioti parke prie savo namų. Manau, kad to laikotarpio paėmimas lauke man leidžia nuraminti mintis, sutvarkyti mintis ir rasti būdų, kaip objektyviau prieiti prie skirtingų situacijų. Aš galiu vizualizuoti didesnį vaizdą, susijusį su dideliais sprendimais, kuriuos turiu priimti profesionaliai ir asmeniškai, ir galų gale aš geriau galiu nustatyti teisingą veiksmų kryptį “.

- Ethanas Songas, įkūrėjas ir generalinis direktorius Frankas ir ąžuolas , vyriškų ir moteriškų drabužių prekės ženklas

25. Galvok kaip klientas.

„Aš stengiuosi kasdienius mūsų protų mūšius vertinti iš klientų perspektyvos. Raginu savo komandą prisijungti prie manęs ateinant į šiuos susitikimus su naujausių klientų apžvalgų ir atsiliepimų sąrašu, kad galėtume išlaikyti savo klientų mintis, kai kuriame naujas kolekcijas ir stengiamės nuolat gerinti apsipirkimo patirtį. Tai padeda visai mūsų komandai susitelkti lazeriu ir pašalina mūsų ego iš mišinio. “

- Julija Olson, bendrovės įkūrėja ir generalinė direktorė Treehut , pritaikomas medinių laikrodžių prekės ženklas

26. Apverskite tradicinę darbo hierarchiją.

„Kiekvieną dieną, kai bendrauju su man atsiskaitančia komanda, aš aktyviai ir nuolat keičiu tradicinę organizacinę struktūrą. Užuot klausęs, ką jie gali padaryti dėl manęs, aš klausiu, ką galiu padaryti dėl jų. Būdamas generaliniu direktoriumi, aš laikau savo vaidmenį kaip sėkmingą savo generalinius vadovus, o ne atvirkščiai. Stengiuosi pašalinti kliūtis, sumažinti trintį, suteikti jiems geresnių priemonių ir suteikti patarimų. Viskas, kas juos išlaisvina, kad pasiektų didesnių ir geresnių rezultatų, o tai savo ruožtu padeda sukurti geresnę įmonę. Aš ilgą laiką tikėjau, kad ego yra įmonių naikintojas numeris vienas, ir mačiau daugybę to pavyzdžių. Taigi, seniai nusprendžiau patikrinti savo ego prie patarlių durų ir verčiau vadovauti savo vaidmeniui, kad padalinių lyderiai būtų kuo sėkmingesni. Atrodė, kad tai padarė materialų skirtumą “.

- Nickas Earlas, generalinis direktorius „Glu Mobile“ , nemokamų mobiliųjų žaidimų kūrėjas

27. Tegul muzika daro įtaką jūsų nuotaikai.

Kiekvieną dieną būdamas automobilyje į darbą ir atgal, aš groju savo muziką ir būtinai dainuoju kartu su tuo, ko klausau. Puikus būdas pasiruošti dienai arba pasinerti po ypač ilgos. Vienintelis trūkumas yra tas, kad šiek tiek nepatogu degant raudonai šviesai, kai pagauni kitą automobilį, kuris spokso į tave, kai dirbi Edui Sheeranui “.

- Aaronas Zarraga, vienas iš steigėjų ir CTO Sensel , naujos kartos lietimo technologija, leidžianti neribotą atviro kodo kūrybinę išraišką kūrėjams ir kūrėjams

28. Sukurkite ramybės jausmą.

„Kiekvieną dieną sukurtas ramybės jausmas padeda man nusistatyti tikslus, nustatyti prioritetus ir apmąstyti. Nesvarbu, ar tai reiškia anksti pabusti jogos pamokoje, ar pratinti kvėpavimą ir meditaciją ryte važiuojant, pastebėjau, kad net penkios minutės gali pakeisti. Šis įprotis leido būti labiau įsitraukusiam, apgalvotam ir galiausiai priimti geresnius sprendimus tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime “.

- Lynnette Bruno, „Zillow Group“ komunikacijos viceprezidentė, ryšių su visuomene ir mokslinių tyrimų direktorė Trulija , mobilusis ir internetinis nekilnojamojo turto šaltinis

29. Skirk laiko muzikai.

„Klausau muzikos kiekvieną dieną. Ne visą dieną, tik mažiausiai dvi dainos - viena pažįstama ir viena atsitiktinė. Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos darau ryte atsikėlęs iš lovos, yra groti vieną dainą, kurią žinau, kad man bus teigiamas poveikis. Tai paskatina mane eiti ir teisingai mąstyti tą dieną. Tada važinėsiu bent viena atsitiktine daina. Kartais gaunu tą, kurį myliu ar negirdėjau metų metus, kartais - nė vieno. Kintamas atlygis ne tik neleidžia man grįžti, bet ir jaudina. Man muzika daro pastebimą ir galingą poveikį mano smegenims. Tai keičia mano nuotaiką, motyvuoja ir skatina susikaupimą “.

- Jasonas Finkelsteinas, CRO Gydyti , įmonė, kuri taiko asmenybės mokslą, kad padėtų įmonėms pritraukti, samdyti ir išlaikyti geriausius žmones

30. Duokite sau laiko atsipalaiduoti.

Kiekvienos dienos pabaigoje skirkite valandą laiko, kad išspaustumėte ir atsipalaiduotumėte. Jūs ne tik palengvinsite dienos stresą, bet ir suteiksite galimybę iš tikrųjų įsisavinti viską, ko išmokote per dieną, ir įvertinti tolesnius veiksmus. Verslininkai - taip pat ir aš - dažniausiai būna darboholikai, tačiau svarbu pailsėti ir leisti sau kvėpuoti. Jūsų verslas gali būti geros formos tik tuo atveju, jei esate ir jūs.

- Markas Johnsonas, generalinis direktorius „Descartes Labs“ , duomenų perdirbimo įmonė, kuri apdoroja sudėtingus duomenis, kad padėtų mums geriau suprasti mūsų pasaulį

kaip Beth Chapman numetė svorio

31. Pasakykite ateičiai, ką daryti.

„Padidinkite produktyvumą leisdami susitelkti ties atliekama užduotimi. Veiksmingas būdas tai padaryti yra suskirstyti laiką į dvi kategorijas: 1) pasakyti sau, ką daryti, ir 2) daryti tai, ką liepiate sau. Aš naudoju savo kalendorių, el. Paštą ir darbų sąrašą ant sienos, kad ateityje galėčiau pasakyti, ką dirbti. Prieš kiekvienos dienos pabaigą įsitikinu, kad ji atnaujinta, kad ryte nuvykęs į savo biurą tiksliai žinojau, ką turiu daryti “.

- Matt Schlicht, bendrovės įkūrėjas ir generalinis direktorius Oktano dirbtinis intelektas , technologijų įmonė, gaminanti socialinius konsjeržo robotus el. prekybos įmonėms, įskaitant „L'Oreal“, „GoPro“, „Royal Caribbean“ ir „Warner Music Group“.

32. Įkvėpkite perskaitydami ką nors įkvepiančio.

„Lengva kartais įstrigti monotoniškuose darbo ar gyvenimo modeliuose, kurie gali paveikti jūsų nuotaiką ir bendrą pasirodymą. Kai tai atsitiks, perskaitykite ką nors pakilaus. Jei viliuosi ar jaučiuosi neįkvėptas, bandau pakeisti savo požiūrį skaitydamas knygą, kuri man atrodo įkvepianti, kad galėčiau paskatinti mane ar tiesiog nutraukti suplanuoto vienumo ciklą “.

- Josh Sowin, generalinis direktorius Smegenų smūgis , virusinio turinio įmonė, kurianti straipsnius, viktorinas ir vaizdo įrašus socialiniam tinklui su turiniu, kuris kiekvieną mėnesį pasiekia pusę JAV gyventojų ir 300 milijonų žmonių visame pasaulyje.

33. Judink savo kūną.

„Pažodžiui judinkite kūną, nesvarbu, ar reikia laiko pasportuoti, ar po pietų greitai pasivaikščioti po kvartalą. Esu labiau knyginis nei atletiškas, bet kadangi turėjau išmokti valdyti save kartu su savo verslu, pastebėjau, kad net šiek tiek mankštos man suteikia papildomos energijos ir pozityvesnio požiūrio. Be to, paprastame pasivaikščiojime yra kažkas, kas suteikia jūsų smegenims laiko susitvarkyti ir išspręsti problemas “.

--Tricia Han, „Health and fitness app“ generalinė direktorė „Daily Burn“