Kai buvau vaikas, čiuožiau ant ledo ir prisimenu, kad ėjau tikrai greitai. Kitas dalykas, kurį prisimenu, mane persirengimo kambaryje prižiūrėjo mano brolis, sesuo ir čiuožimo centro darbuotojai. Matyt, ėjau taip greitai, kad praradau kontrolę, atsitrenkiau į galvą ir pasimučiau be sąmonės.
Pirmyn į 2012 metus, kai aptariau šį įvykį su 1994 m. Olimpinio greitojo čiuožimo aukso medalininku Danas Jansenas . Jis man pasakė: „užsimesk šalmą ir grįžk ant to ledo“. Jo patarimai buvo nepastebimi. Baimės akivaizdoje reikia su ja susidurti, o ne jos vengti. Nepaisyti to, ko bijome, ši baimė suteikia tik daugiau galios, o susidūrimas su ja sumažins. Šis ledo čiuožimo incidentas galbūt yra kitų gyvenimo dalykų metafora. Ką darome, kai jaučiame, kad nekontroliuojame situacijos?
Galbūt jūs patyrėte savo čiuožimo ledu incidentą arba galbūt buvote automobilio keleivis su nepatyrusiu vairuotoju. Jei taip, tuomet jūs žinote, koks jausmas nekontroliuojamas, kai vairuotojas nestabdo pakankamai greitai artėjant raudonai šviesai ar kliūtiai.
Kai kurie žmonės gyvena taip, lyg būtų nekontroliuojamo automobilio keleiviai. Užuot ką nors darę kontroliuodami situaciją - įlipę į vairuotojo vietą, jie valdo automobilį kaip keleiviai. Jie bando kontroliuoti tai, kas nėra jų kontrolėje, o ne tai, kas iš tikrųjų yra joje.
kokio ūgio yra Madison Kocian
Štai kaip galite įgyti kontrolę, kai jaučiate, kad jos neturite:
1. Perkelkite valdymo vietą.
kiek metų dainininkei Myai
Kartais tai yra taip paprasta, kaip pripažinti, kad yra dalykų, kuriuos galite pakeisti ir kontroliuoti. Ką iš tikrųjų galite pakeisti? Būk realistiškas. Vienas žmogus negali vienas pats pakeisti ekonomikos, tačiau galbūt yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte finansiškai sveiki. Pavyzdžiui, būti protingu vartotoju, taupyti ir protingai investuoti.
2. Uždėkite dinamitą, kol jis nesprogsta.
Žmonės kartais gali patekti į sunkias situacijas ir bijoti susidurti su artimuoju, draugu ar kolega. Gal darbe buvo padaryta didžiulė klaida, kuri kainavo įmonei pinigus. Galbūt buvo naudojamas blogas sprendimas ir tai pakenkė draugui. Natūralu, kad jų vengi. Ši taktika padės išvengti konfliktų; tačiau nesąmoningame lygyje jis suvalgys jus ir sukels lėtinį stresą ir nerimą. Sprendimas: susidurkite su juo. Užuot pasyviai sprendę situaciją, imkitės kontrolės ir pradėkite pokalbį ir darykite tai užtikrintai. Žinokite, kad kontroliuojate tai, ką sakote, kaip sakote žmogui ir galimas reakcijas.
3. Imkitės veiksmų.
Užuot jautęsi auka ir bejėgis, daryk ką nors. Tai ypač pasakytina apie užimtumo situacijas. Taigi dažnai žmonės jaučiasi apgauti darbdavio, jei netenka darbo arba negauna premijos, kuria tikėjosi. Užuot troškinęsis įniršyje, pagalvokite, kokius praktinius veiksmus galite atlikti, kad apsaugotumėte save ir padarytumėte mažiau vienkartinius. Pavyzdžiui, galite kontroliuoti savo santykius su vadovu, savo darbo rezultatus ir tai, ar jūs tęsiate tęstinį mokymąsi ne darbo metu, kad pagerintumėte savo įgūdžius ir rinką. Jei jau netekote darbo, galite kontroliuoti savo dienos tvarkaraštį ir išlaikyti struktūrą. Pavyzdžiui, vis tiek galite atsikelti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, nusiprausti, apsirengti ir laikytis kasdienybės. Galite būtinai perskaityti darbo skelbimus ir kreiptis dėl kuo daugiau darbo vietų. Galite užmegzti ryšius su kolegomis, esančiomis jūsų dominančioje srityje. Galite išmokti naujų įgūdžių, kurie padarys jus darbingesnius.
Kaip ir daugelyje situacijų, suvokimas yra pagrindinis dalykas ir tai prasideda jūsų galvoje. Taigi kitą kartą atsidūrę tokioje situacijoje, kai jaučiate, kad nieko negalite kontroliuoti, skirkite šiek tiek laiko savo mąstymui pakeisti. Būsite maloniai nustebinti, kaip pereisite nuo bejėgio į galingą.
kokia yra Lauren london etninė kilmė?
