Vieni gimsta su gab dovana, o kiti stengiasi, kad vakarienės metu iš burnos ištrūktų trys žodžiai (ir, pasak „The New York Times“ , tai ne visada akivaizdu, kas kurioje lageryje yra ). Nors akivaizdu, kad kai kurie iš mūsų yra linkę į drovumą, lygiai taip pat akivaizdu, kad sugebėjimas drąsiai parduoti save ir užmegzti socialinius ryšius paprastai yra naudingas verslo žmonėms.
Drovūs žmonės gali netapti natūraliais verslininkais, tačiau tai nereiškia, kad jei esi linkęs būti mažesnis nei išeinantis socialiai, esi pasmerktas nesėkmei kaip verslo savininkas. Jūsų drovumo lygis nėra kažkas, dėl ko jūs įstrigote , remiantis neseniai paskelbtu straipsniu Psichologija šiandien.
kokio ūgio yra Rajus Romano
Billo Knauso kūrinyje siūlomi „pratimai, skirti įveikti pastebimą ir nepatogų jausmą socialinėse situacijose“.
Kai kurie iš jų yra tinkami tik drovumą slopinančioms dirbtuvėms ir reikalauja, kad grupės veikla būtų veiksminga, tačiau pratimų, vadinamų „Išeiti iš charakterio pratimų“, pogrupį galėtų naudoti bet kuris verslininkas, norintis įveikti savo socialinį nerimą. Štai du Knauso pasiūlymai:
Dieną dėvėkite netinkamas kojines. Iš pradžių galite jaustis pastebimai. Po kurio laiko galite nebesijaudinti, ką kiti galvoja apie kojines. Tiesą sakant, mažai kas tai pastebės ar rūpinsis. Paklauskite savęs: „Ką sužinojau iš patirties?“
Paprašykite 20 žmonių dienos laiko. Eikite į prekybos centrą užimtu paros metu. Nuimkite laikrodį. Tarp užklausų naudokite tris minutes. Tai puikus pratimas pašalinant svetimo atstūmimo baimes. Statistiškai nedidelis procentas jūsų ignoruos. Kai kurie gali būti žmonės, turintys savo savimonės problemų. Ar galite emociškai išgyventi nepažįstamą žmogų, perduodantį jūsų prašymą tam laikui?
Galite pastebėti, kad pradėsite nervintis. Jūs suteikiate sau pasiteisinimą vėluoti. Nepaisant to, jūs verčiate save atlikti pratimą. Jūs registruojate kiekvieno susitikimo rezultatus. Vėliau pažvelgsite į savo išvadas. Štai ką greičiausiai rasite: dauguma jums pateiks dienos laiką. Kai kurie eis pro tave, tarsi tavęs nebūtų. Keletas gali jus įtraukti į trumpą ir malonų pokalbį.
Jei prieš pradėdami eksperimentą bijojote atmetimo, kokie rezultatai gali jums pasakyti apie tai, kaip nepažįstamų žmonių pavyzdys reagavo į paprastą prašymą? Įsitraukdami į tai, ką žinote ar įtariate, yra kvaila socialinė baimė, jūs pakeliate sau kelią į pasitikėjimą savimi.
Jei netinkamų kojinių dėvėjimas atrodo silpnas vaistas nuo jūsų socialinio nerimo, atminkite, kad stipresnės intervencijos taip pat prieinamos drąsiems širdims.
Radikalus įsibrovimas. Kitas žavus Psichologija šiandien kūrinys apie prieš kelerius metus buvusio drovumo įveikimą apibūdinamas radikalus įsikišimas, vadinamas „implozija“. Tai apima „iššūkio įveikimą taip bauginant, kad jį įveikus, jūsų pirminis tikslas jūsų nebeabejoja“. Straipsnyje paaiškinama idėjos kilmė:
Legendinis psichologas Albertas Ellisas 1933 m. Pradėjo „gėdos puolimo pratybas“, būdamas 19 metų, kai nusprendė kreiptis į kiekvieną moterį, kuri viena atsisėdo ant suoliuko Niujorko botanikos sode. „Trisdešimt iš karto nuėjo“, - jis sakė „New York Times“. „Aš kalbėjau su likusiais 100, pirmą kartą gyvenime, kad ir kaip jaudinčiausi. Niekas nevėmė ir nepabėgo. Niekas neskambino policininkams “.
Šią techniką, matyt, taip pat naudojo kelios įžymybės, kad įveiktų ankstyvą drovumą. Vėlų vakarą vedęs Conanas O'Brienas pradėjo atlikti gyvą komediją „todėl, kad pasaulyje nebuvo nieko, kas jį labiau gąsdintų“, o komikas Willas Ferrellas privertė save daryti beprotiškus dalykus viešumoje.
'Koledže aš stumčiau projektorių per miestelį, kai mano kelnės būtų pakankamai žemos, kad parodytų užpakalį', - sakė Ferrellas. Žmonės . „Tada mano draugas kurstė minią būti panašia į:„ Pažvelk į tą idiotą! “ Taip pergyvenau drovumą “, - straipsnyje sakė Ferrellas.
Ar manote, kad įmanoma įveikti drovumą? Ar tai daroma verslininkams?
kokios tautybės yra hoda kotb
