Pagrindinis Augti 2 būdai, kaip pozityvus mąstymas gali pakeisti jūsų gyvenimą

2 būdai, kaip pozityvus mąstymas gali pakeisti jūsų gyvenimą

Jūsų Horoskopas Rytojui

Jau seniai žavėjausi, kaip mūsų proto būsena vaidina tokį galingą vaidmenį asmeniniame ir profesiniame gyvenime.

Pagalvokite, kaip naujausi tyrimai parodė, kad stovėjimas „pergalės pozoje“ arba „jėgos pozoje“ smarkiai padidina mūsų galimybes įsidarbinti prieš pokalbį . Tai toks nedidelis veiksmas, tačiau jis suteikia didžiulį impulsą mūsų pačių įvaizdžiui, nesvarbu, ar tai sąmoningai suvokiame, ar ne.

Mokslas tai palaiko - jei pakeisite savęs suvokimą, galėsite pakeisti savo gyvenimą. Pripažinę būdus, kuriais galime pakeisti savo pačių mąstymą apie save, galime kardinaliai pakeisti savo darbo, romantiško ir socialinio gyvenimo rezultatus. Gali atrodyti, kad būrimas, bet įrodymas yra biomoksle .

Taigi, kaip jūs galite pakeisti savęs suvokimą? Nuo dabar yra du didelis ką galite padaryti, kad kardinaliai pakeistumėte savo nuomonę apie save ir pakeistumėte savo gyvenimo kelią.

1. Pripažink, kad viskas tavo galvoje

Mes galime tai pasiekti šiek tiek toli, bet tai susiję su vienu dalyku - realybė yra tokia, kokią ją sukuriate . Kiekviena dienos metu vykstanti sąveika, pokalbis, procesas ir asmeninė mintis - tiek gera, tiek bloga - žaidžia tavo galvoje tiek pat, kiek ir realybėje. Galbūt esate lifte su bendradarbiu, bet jūsų smegenys taip pat išgyvena šį pokalbį. Svarbu yra kaip jūs suvokti tai vyksta. Čia norite išbandyti pokyčius.

Vienas iš geriausių būdų pradėti keisti požiūrį į pasaulį yra priimti turinį, kuris padės kitaip mąstyti. Savipagalbos knygos, motyvacinės knygos, įkvepiantys atsiminimai - visa tai padės jūsų protui pradėti dirbti šiek tiek kitaip ir po truputį pakeisti jo vidinį procesą. Jums nebūtinai reikia priimti tai, ką perskaitėte, į širdį, tačiau pakanka vien apnuoginti tokią turinio formą, kad jūsų smegenys veiktų kitaip.

šeimos pramogų paketo grynoji vertė

Taip pat venkite „neigiamo“ turinio. Tai nebūtinai yra smurtinis, siaubingas ar pernelyg seksualinis turinys. Veikiau tai „neigiama“, nes nieko neprideda jūsų gyvenimui. Jūs neversite savęs geresniu žmogumi nevartodami tik blogai parašytų romanų ar blogų vasaros filmų. Jūs tik pakrantėje - o jei pakrantėje, tada jūs neaugate, ir šis augimas yra žingsnis link jūsų savęs suvokimo gerinimo.

2. Pakeiskite savo vidinį balsą

Pagalvokite apie būdus, kuriais kalbate su savimi. Ryte, kai ruošiatės, arba kai ruošiate vakarienę vakare. Kaip po to, kai tavo viršininkas ateis paskui tave su nedideliu prisukamu varžtu? Arba kai jūsų partneris yra nusiminęs dėl to, kas nėra daroma namuose? Pagalvokite apie tai, kokią kalbą vartojate kalbėdami su savimi po šių patirčių. Ar vartojate neigiamus žodžius ir gąsdinate save? Arba jūs sakote, kad bandysite dar kartą labiau ir kad tai nėra didelė bėda?

Akimirkai pasitraukite už savo galvos ir pagalvokite, kaip elgtumėtės, jei tie patys išgyvenimai nutiktų ir mylimajam. Įsivaizduokite, kad šis mylimasis atėjo pas jus su istorija iš darbo šiandien - jų viršininkas supyko dėl „PowerPoint“ skaidrės, kurioje buvo rašybos klaida, ir jie jautėsi siaubingai dėl savęs. Jie pasileido ir pasivadino siaubingais vardais. Ar tai būtų kažkas, ką leistum padaryti savo mylimam žmogui, ar įsikiši ir pasakysi jiems, kad tai nėra didelė bėda, žmonės daro klaidų, jų viršininkas buvo kvailas per daug reaguoti?

Amerikos rinkėjų Mike'o Wolfo biografija

Dabar, kodėl gi nepadarius to paties sau?

Kitą kartą pagausite, kad naudojatės neigiamas savęs kalbėjimas , pabandykite žengti žingsnį atgal. Giliai kvėpuoti. Atsipalaiduok. Nepamirškite būti maloniam sau, net jei tai „tik jūsų galvoje“. Priminkite sau, kad kitą kartą pasistengsite sunkiau, ar kad koks bebūtų sumaištis, ilgainiui nėra toks didelis dalykas. Praktikuokite savęs atleidimą ir pastebėsite, kad jūsų įvaizdis pradeda labai gerėti.

Prašau pasidalinti socialinė žiniasklaida jei jums pasirodė šis pranešimas naudingas. Patinka šis stulpelis? Prisiregistruokite užsiprenumeruokite el. pašto įspėjimus ir niekada nepraleisite įrašo.