Kavos smūgis yra svarbi dienos pradžia kiekvieną rytą milijonams žmonių visame pasaulyje.
Praėjusiais metais australai išleido beveik 800 milijonų dolerių daugiau nei 2 milijardams kavos puodelių - ir tai tik kofeino įpročio pradžia.
Tačiau kaip ir visi kiti vaistai, per didelis kofeino vartojimas kelia pavojų. Pagal Maisto standartai Australija, Naujoji Zelandija , įprasta plokščia balta (panaši į mažą latte ar kapučino) vienoje porcijoje gali būti net 282mg kofeino. Tyrimai rodo, kad daugiau nei 400 mg per parą gali sukelti asmeniui neigiamo poveikio riziką.
Taigi dvigubu smūgiu ryte ir „Coke“ su pietumis galite padaryti daugiau žalos savo kūnui, nei suprantate.
Čia yra 20 dalinio ir visiško kofeino perdozavimo pavojų, kad nuo pirmųjų simptomų pasireikštų iki sunkių, vėlesnių stadijų.
1. Padidėjęs širdies plakimas
Kofeinas veikia kaip stimuliatorius centrinei nervų sistemai, padidindamas širdies ritmą. Tai galima tikėtis iškart po 15 minučių po nurijimo.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
2. Rėmuo / refliuksas
Įrodyta, kad kofeinas atpalaiduoja stemplę, prisidėdamas prie gastroezofaginio refliukso. Tai gali sukelti arba sustiprinti imlių asmenų rėmuo.
Neuropsichiatrinis kofeino poveikis
3. Jitters / neramumas
Kofeinas stimuliuoja hormonus, tokius kaip adrenalinas, siunčiant kūną į virpulius ir drebulį.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
Redaktoriaus pastaba: ieškote „Office“ kavos paslaugų savo įmonei? Jei norite, kad informacija padėtų išsirinkti jums tinkamiausią, naudokite žemiau pateiktą klausimyną, kad mūsų partneris „BuyerZone“ jums nemokamai pateiktų informaciją:
4. Nerimas
Stimuliuojantis kofeino poveikis organizmui, pvz., Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, padidėjęs adrenalino hormonų kiekis ir padidėjęs jutimas, gali kartu sukelti didžiulį pojūtį kai kuriems žmonėms, todėl jie jaučia nerimą.
Neuropsichiatrinis kofeino poveikis
5. Raumenų trūkčiojimai ir spazmai
Dėl didelio kiekio ar ilgalaikio kofeino vartojimo organizme raumenys gali mėšlungiauti arba judėti netaisyklingai.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
6. Blaškanti mintis ir kalba
Kartu su daugeliu kitų jūsų pojūčių kalba ir mintys paspartėja reaguojant į stimuliuojantį kofeino poveikį. Nors tai gali būti labai naudinga susikaupimui, per didelis kiekis gali sukelti painiavą ir mikčiojimą.
Neuropsichiatrinis kofeino poveikis
ar tu turi dukrą
7. Širdies plakimas
Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Tai pagreitina širdies ritmą ir gali sukelti širdies plakimą ar širdies plakimą.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
8. Diurezė
Kofeinas padidina šlapinimosi poreikį, nes padidina kraujo tekėjimą per inkstus ir praplečia kraujagysles, todėl inkstuose susidaro daugiau atliekų.
Neuropsichiatrinis kofeino poveikis
9. Virškinimo trakto sutrikimas
Kofeinas veikia kaip vidurius skatinantis mažų ir storųjų žarnų raumenų susitraukimas. Tai gali sukelti iš anksto suvalgyto maisto judėjimą į žarnyną, sukeldamas skrandžio spazmus.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
10. Dehidratacija
Nuolatinis viduriavimas ir šlapinimasis gali sukelti dehidrataciją, o tai gali sutrikdyti skysčių pusiausvyrą organizme, išeikvoti vandenį, vitaminus ir mineralus, reikalingus tam, kad veiktų.
Neuropsichiatrinis kofeino poveikis
11. Nemiga
Kofeinas slopina neurotransmiterio, vadinamo Adenozinu, veiklą, kuri yra vienas iš natūralių jūsų smegenų raminamųjų medžiagų. Tai užmigdo, kai lygis yra pakankamai aukštas. Slopindamas adenozino aktyvumą, kofeinas slopina jūsų gebėjimą užmigti.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
12. Galvos skausmai
Dėl diuretiko ir stimulianto, pulsuojančio per kūną, smegenyse esantys receptoriai gali būti perkrauti ir sukelti galvos skausmą.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
13. Haliucinacijos
Manoma, kad haliucinacijos atsiranda, kai perdozavus kofeino organizmas patiria stresą. Tai yra didelio adrenalino kiekio rezultatas.
Energiniai gėrimai ir kofeino neurofiziologinis poveikis
14. Priklausomybė
Priklausomybė nuo kofeino ar priklausomybė nuo jo prasideda todėl, kad kofeinas pirmiausia sukuria budrų jausmą, kurio trokšta kavos gėrėjai, o vėliau tampa chemine medžiaga, kurios organizmui reikia norint išvengti abstinencijos simptomų, tokių kaip galvos skausmas, vangumas ir depresija.
Kritinė kofeino vartojimo nutraukimo apžvalga: empirinis simptomų ir požymių, incidentų, sunkumo ir susijusių požymių patvirtinimas
15. Padidėjęs kraujospūdis
Kofeinas sukelia antinksčių išsiskyrimą daugiau adrenalino, dėl kurio padidėja kraujospūdis.
Energiniai gėrimai: rizika sveikatai ir toksiškumas
16. Skrandžio opos
Kofeinas pagreitina skrandžio ištuštinimo procesą, dėl kurio labai rūgštus skrandžio turinys į plonąją žarną gali patekti greičiau nei įprasta, sukeldamas sužalojimus ar opas.
Kofeino ir kavos poveikis rėmeniui, rūgšties refliuksui, opoms ir GERL
17. Širdies sustojimas
Padidėjęs kofeino vartojimas padidina kraujospūdį ir stimuliatoriaus poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai gali turėti pražūtingą poveikį silpnos širdies žmonėms.
Kofeino suvartojimas atsižvelgiant į pirminio širdies sustojimo riziką
18. Valgyk
Kai žmonės vartoja per daug kofeino, jie gali pereiti į vadinamąjį apsinuodijimą kofeinu, kur sutrinka ir dezorientuojasi. Tai gali būti kofeino koma, taip pat traukuliai.
Tachikardija, intoksikacija ir koma: fiziologinis kofeino poveikis Daphnia magna ir žmonėms
19. Mirtis
Kofeino jautrumą turintys žmonės gali mirti nuo kofeino perdozavimo. Nors vartojant įprastą kavą būtų sunku gauti mirtiną kofeino dozę, didelės kofeino tablečių dozės yra žinoma daugelio kofeino perdozavimo priežastis.
Masinis kofeino vartojimas baigiasi mirtimi
kokio ūgio yra Brenenas Teiloras
Šis įrašas iš pradžių pasirodė „Business Insider Australia“ . Autorių teisės 2014 m.
Redaktoriaus pastaba: ieškote „Office“ kavos paslaugų savo įmonei? Jei norite, kad informacija padėtų išsirinkti jums tinkamiausią, naudokite žemiau pateiktą klausimyną, kad mūsų partneris „BuyerZone“ jums nemokamai pateiktų informaciją:
Redakcijos atskleidimas: Inc. šiame ir kituose straipsniuose rašo apie produktus ir paslaugas. Šie straipsniai yra redakciniu požiūriu nepriklausomi - tai reiškia, kad redaktoriai ir žurnalistai tiria ir rašo apie šiuos produktus be jokios rinkodaros ar pardavimo skyrių įtakos. Kitaip tariant, niekas nesako mūsų žurnalistams ar redaktoriams, ką rašyti, arba į straipsnį įtraukti kokią nors konkrečią teigiamą ar neigiamą informaciją apie šiuos produktus ar paslaugas. Straipsnio turinį visiškai pasirenka žurnalistas ir redaktorius. Tačiau pastebėsite, kad kartais į straipsnius įtraukiame nuorodas į šiuos produktus ir paslaugas. Skaitytojams spustelėjus šias nuorodas ir įsigijus šiuos produktus ar paslaugas, Inc gali būti kompensuojama. Šis el. Prekyba pagrįstas reklamavimo modelis, kaip ir kiekvienas kitas skelbimas mūsų straipsnių puslapiuose, neturi jokios įtakos redakcijos aprėpčiai. Žurnalistai ir redaktoriai tų nuorodų neprideda ir jų netvarkys. Šis reklaminis modelis, kaip ir kiti, kuriuos matote „Inc“, palaiko nepriklausomą žurnalistiką, kurią rasite šioje svetainėje.
